心理健康是什么

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　　从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

　　名词解释

　　[英文]mental health

　　个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征;且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

　　肖汉仕教授认为：心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

　　制约因素

　　1.先天遗传的好坏

　　2.外界刺激的优劣

　　3.心理素质水平的高低

　　4.心理保健服务的有无。

　　编辑本段维护途径

　　1.注意优婚优生，避免先天缺陷;

　　2.优化现实环境，减少不良刺激;

　　3.加强心理修养，提高心理素质;

　　4.接受心理教育，学会心理调适

　　5.主动向人求助，及时缓解心病。