焦虑症心理测试

下面从五个方面列举20种信号，每种可以分为5个等级："没有"、"几乎没有"、"有时"、"经常"和"总是"，分别给予0、1、2、3和4分。 　　一、活动方面
　　1.完全失去对社交活动的爱好和爱好，觉得它们似乎太耗精力；（）
　　2.对空闲时间自己该做什么，一点底也没有；（）
　　3.经常去做一些难以完成的事情；（）
　　4.因为要做的事太多，感到不知所措和失控。（）
　　二、感觉方面
　　1.觉得一天当中很少有自己的时间；（）
　　2.感到不被家人赏识；（）
　　3.时常有一种莫名其妙的不满和生气；（）
　　4.经常在寻求别人的恭维和夸奖。（）
　　三、胃口方面
　　1.紧张或焦虑使自己不思茶饭；（）
　　2.吸烟或喝咖啡来支持自己；（）
　　3.想用巧克力和其他糖类来应付焦虑；（）
　　4.有恶心、腹痛或腹泻的症状。（）
　　四、睡眠方面
　　1.经常失眠；（）
　　2.睡了整整一夜，但是仍然感到没有休息好；（）
　　3.在晚上，不想睡觉的时候睡着了；（）
　　4.需要长时间的午睡。（）
　　五、观念方面
　　1.失去了幽默感；（）
　　2.情绪急躁易怒；（）
　　3.对未来很悲观；（）
　　4.觉得自己麻木，无动于衷。（）
　　测验结果说明：本测验的答案没有对错之分，只是在看你的倾向。假如总分为1～20分，表明存在焦虑；21～40分，有稍微的焦虑；41～60分，表示焦虑属于中等，应该设法放松；61～80分，提醒你处于极大的焦虑中，必须对生活加以重新调整 焦虑是一种不愉快的心情状态，一种害怕的主观体验或紧张（如恐怖、担忧、惊慌、手足无措、惊恐或惧怕），并同时伴有躯体的不适（如心悸、呼吸困难、出汗和震颤等）。它可以是正常的情绪反应（如学生参加所出现的紧张、焦虑），也可以是病理情绪反应（如焦虑性神经症）；症状有轻有重，可以是急性发作发作性的，也可以是慢性持续的；可以是心因性的，也可以是躯体疾病所导致的。总之，焦虑是一种常见的情绪反应，在普通人群中估计约有2-4%的人存在焦虑障碍，其终身患病机率为10－25%。恐怖是一种非常形式的焦虑症状，是对某些非常处境、物体或在与人交往时产生异乎平常的、强烈惧怕或紧张不安的内心体验，并发生回避行为，在普通人群有恐怖症状者约为6.3%，但影响社会适应功能者则为0.2%左右。
　　临床表现
　　焦虑症：可分躯体性焦虑和精神性焦虑两个方面。精神性焦虑是焦虑症的核心症状，包括担忧、紧张、不安全感、焦燥不安和害怕等不同程度的情绪焦虑表现。并伴有易激惹、注重力集中困难和对声光等刺激的敏感。躯体性焦虑主要是交感神经功能的亢进，症状可涉及全身各个系统，如消化系统：口干、吞咽困难、上腹不适、消化不良；呼吸系统：胸闷、吸气困难、过度换气；心血管系统：心悸、心前区不适、早搏；泌尿系统：尿频、尿急、阳萎、阴冷、痛经及月经紊乱；神经系统：耳鸣、视力模糊、头晕及晕厥感；运动系统：肌紧张性疼痛、震颤、多数病人还伴有睡眠障碍，以入睡困难为主。
　　诊断及鉴别诊断
　　焦虑症：根据CCMD-2的标准，焦虑症是"以广泛性焦虑或发作性恐怖状态为主要临床相的神经症。常伴有关晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，尿急，出汗，震颤和运动性不安等，并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相当。分广泛性焦虑和惊恐发作二类（诊断标准参见CCMD-2)。
　　鉴于焦虑是极为常见的情绪问题，首先需要与正常的焦虑反应鉴别，以免诊断扩大化。许多躯体疾病可有焦虑表现，如心绞痛、急性心肌梗塞、低血糖、美尼尔氏病、甲亢、消化性溃疡、嗜铬细胞瘤、二尖瓣脱垂等，须注重鉴别；另外还需注重与抑郁症和其它精神疾病(如老年痴呆、精神分裂症、强迫症和癔症)的鉴别。