春节 勿让焦虑症上身

春节七天长假我们放下工作，可以尽情地的享受一下节日的气氛，好好的放松下心情，但往往长假过后，好多人人都无法进入正常的工作状态，出现精神焦虑、心情浮躁、上班犯困，总感觉睡不醒。休息好，心情得到放松才是我们七天长假的最关键问题。

虑综合症之心情烦躁

案例代表

8天长假让上班族有了更充裕的时间回家探亲或者出游，但不少人在经历了出游后，更恐惧上班了。在广东某国企工作的孙先生，这个假期选择了回老家，“在老家呆了一周，日子过得轻松安逸，不用想着工作，没有压力。”假期结束的前两天，孙先生就开始焦虑了，一想到又要开始工作就觉得很烦躁。

症状易犯人群：应酬族、留守族。

专家诊断：放假后，久久不能进入工作状态，心情烦躁、精力难以集中等症状都是正常的，也普遍存在，也就是为什么常常会在长假过后会说‘收收心’。这需要一个调整期，个人情况不同调整时间也不相同，有些只需1–2天，而有些则需要3–5天。