怎样对付自己容易发脾气的心理

　　夏季到来，天气炎热，很多人就焦躁不安容易发脾气，其实爱发脾气也不一定是天气原因。更多是心理原因。谁都不爱看到喜欢到处发脾气的人，如果你容易发脾气应该怎么办？

克服容易发脾气的方法

　　克服容易发脾气的方法主要有：

　　容易发脾气的人群涉及面很广，其中就有应届毕业生。他们由于忙找工作，这类求职大军的焦虑随着时间推移也一天天攀升。这样的人情绪就经常焦虑不安，长此以往，就会有焦虑症。如果你的脾气火爆怎么办 ？克服容易发脾气的方法：1.可以吃些食物来缓解烦躁焦虑的心情，同时不要把关注点放在结果怎样。

　　除了气候变化对神经系统的影响，身体、心理如果没有提前做好准备，上班、上学后可能难以适应过来。2.调整生活状态，日常作息要符合工作状态时的作息，准时入睡和起床。千万不能上班了还困倦疲惫。

　　上边是对克服容易发脾气的方法的一点建议，如果能够按照上边那样注意自己的心情变化，才能够提高自己的情绪控制能力。