社交焦虑是交往中产生的情绪体验，我们在人际交往的过程中，都希望能得到别人的认可，表现出优秀的一面。但如果过分焦虑，患得患失，就有可能是患了社交焦虑症。心理健康专家指出，过分焦虑小心患了社交焦虑症。
社交焦虑症的核心是“怕自尊心受到伤害”到“极力维护自尊心”的过程。所以治疗焦点是帮助患者恢复自尊心。心理上，不断告诉自己，这种焦虑是可以消除的，并正确认识人与人交往的程序和方法，并且试图挖掘心灵深处的恐惧根源。
行为上，要多参与社交活动，进而增加对焦虑的耐受度。先在假想空间里不断模拟发生社交焦虑的场景，重复发生症状的情节，并不断鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。然后参加小聚会，并试图发表观点，跟自己惧怕的人交流，时刻给自己鼓励。最后采用强迫疗法，小步渐进，参加一些大规模聚会，症状就能逐步减轻。
小编温馨提示：过分焦虑小心患了社交焦虑症。所以为了更好的保证我们的身心健康，我们要注意以上的事项。在人际交往中，要正确认识人与人交往的程序和方法。
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