识别患上焦虑症的五个征兆

　　现代生活的压力时刻影响着人们的心理健康，我们处于这样的生活状态下是不是会经常感到莫名的担忧，情绪也会变得反复无常?其实生活中的种种都会使人的心理发生变化，很容易使人患上焦虑症，下面就是患上焦虑症的征兆，大家可要注意了。

　　1.过度担心

　　广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。

　　2.睡眠问题

　　难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑“堵车”，甚至醒来后也难以平静。

　　3.非理性的恐惧

　　恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。

　　4.肌肉紧张

　　双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

　　5.慢性消化不良

　　胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

　　焦虑症已经成为了现代人的常见病，时刻危害着人们的身心健康。如果大家发现自己有以上的各种症状，也不要太过慌张，积极的去面对它，调整好自己的心态，必要时可一定要去看心理医生，毕竟这种病可不是个小问题。