面对神经衰弱如何做好自我保健

　　其实神经衰弱说着可怕，其实看着还是一样的，只要我们调整好我们的心态，我们一样可以让我们自己的生活更加的顺遂，那么面对神经衰弱如何做好自我保健呢?

　　面对神经衰弱如何做好自我保健 1.保持愉快的情绪。乐观的情绪，舒畅的心情，能排除忧虑，缓和中枢神经系统的紧张度，减轻思想负担，驱除疲劳，使人精神振奋，信心充足，对治疗神经衰弱益处非浅。俗话说：“笑一笑，十年少”，欢笑时两眼有神，两颊红润，胸腹部肌肉随之运动，肺部充分扩张，胃壁张力加大，蠕动加强，消化液分泌增多，从而提高了呼吸和消化系统各器官的功能。发笑时血液循环加速，新陈代谢旺盛，抗病能力也加强。

　　面对神经衰弱如何做好自我保健2.克服不良情绪。大千世界充满着各种矛盾是很正常的，要正确面对和善于化解，保持良好的心态。实践证明，可以通过自我心理保健方法来克服不良情绪。

　　以上这些都是面对神经衰弱如何做好自我保健的方法，只有我们掌握这些面对神经衰弱如何做好自我保健，我们会发现原来神经衰弱也不是什么大的问题了。