捶胸解抑郁的方法科学吗

　　生活中我们都有懊恼的时候，这个时候不同的人就会有不同的发泄方式。有的朋友就会以捶胸的方法来发泄自己的郁闷，通过这种方式，大家就能够有效地解决自己积郁在胸的郁闷。但是，这种方法真的科学吗?

　　当困倦的时候，当人气闷到极点的时候，有些人就会下意识的击打自己胸部，捶完胸可以让聚积在胸部里面的代谢产物更加顺利的散掉。

　　捶胸的手法：用自己的右空掌拍击胸部，因为我们的右手比左手更有力量，从上到下，上面可以加重一点力道，还有助于清除肺内的垃圾。到了下面腹腔脏器的时候，可以稍稍减弱下力量，因为脏器比较柔软，不宜过重击打。从内到外。循环拍击数遍，可以使局部组织温度升高，加速血液、淋巴的循环和新陈代谢，对机体末梢的神经产生一定的刺激，提高神经系统的兴奋程度，精神振奋。

　　注意：女同志在拍胸的时候要避开乳房。

　　通过以上的介绍，我们可以知道，捶胸确实是能够起到缓解我们心理压力的作用，但是在生活中，大家更重要的应该是保持自己的心理健康，学会时刻调整好自己的心态，让自己能够自我修复，排解坏情绪。