治疗抑郁症的三种心理疗法

　　如果一个人的心理健康出现了严重的问题，很容易就会患上一系列的心理疾病。最为常见的就是抑郁症，那么，究竟该怎样来治疗抑郁症呢?有什么方法值得患者一试的吗?小编就总结了几个方法，希望能够帮助各位抑郁症患者。

　　1、心理治疗：心理治疗对所有抑郁症患者都是有帮助的。不过，对于重度抑郁症患者只有支持性心理治疗是不够的，必须同时进行抗抑郁药治疗或电休克治疗。心理治疗最适合轻度抑郁症、抑郁症缓解期及慢性抑郁症的病人。

　　2、德国GR-HP生物治疗法：这种方法是让病人在舒适的环境下接受物理治疗，利用生物场对身体表面穴位的作用，达到调整机体活力，恢复人体原有的体内环境稳定，改善脑组织的营养状态，消除神经细胞因能量消耗而产生的功能紊乱，降低大脑皮层的病态兴奋性，加强内抑制、镇静、从而解除失眠、抑郁等不适症状。各类抑郁症患者，都可以美美地躺在德国GR-HP生物治疗工作站柔软舒适的治疗椅上，一边做美梦，一边接受生物场治疗。

　　3、倾诉法：将不愉快的情绪倾诉于家人或者可靠的朋友，可以使情绪得到释放，但不可完全依赖家人或者朋友，一定要让自己变坚强，多想愉快的事情，养成不积累情绪垃圾的好习惯。

　　当然，想要彻底治疗抑郁症还是需要自己的心态能够调整过来，这是治愈抑郁症的最基本的前提条件。假如自己的心态依然还十分的不好，不论采用任何的方法，都不能阻止抑郁症所带来的害处。因此，建议抑郁症患者还是找心理医生来治疗，争取让自己的心态回归正常。