如何才能更好的预防老年抑郁症

　　老年人是很需要关爱的一个群体，特别是在老龄化越来越严重的今天。老年人是很害怕孤独的，但是随着独生子女越来越多，压力越来越大，很多时候无法估计到家里的老人。所以老人也是最容易的抑郁症的一个群体。抑郁症影响着老年人的心理健康，那么如何才能更好的预防老年抑郁症呢?

　　老年抑郁症的主要表现是，对周边事物不感兴趣，不愿参加集体活动，失眠或是睡眠过多，遇事忧心忡忡，疑神疑鬼，总想活着没有什么意思。预防老年抑郁症，老年人要注意做到以下几点：

　　要培养爱好

　　在职时什么爱好都没有也没有关系，在退休之后，可以从头学起。如养花喂鸟、学书法、做家务。

　　正确对待疾病

　　老年人有一些慢性病很正常。不要总是想自己的病越来越重，从而破坏自己的情绪。

　　要宽容

　　对一些看不惯的事，或听到对自己不满意的言论，要宽容，不去计较。从另一个角度看事、处事，能海阔天空。

　　预防老年抑郁症，家人和社会都是有责任的。家人要常回家看看，社会要多给老人提供可以休息、休闲的场所，这样老年人晚年也能培养自己有兴趣的东西，孤独感也会减少很多，也更加有利于身体健康和心理健康。老年朋友们也要多去公园、社区等地方参加活动。