行为中止法 治疗强迫症

随着我们生活节奏的加快，越来越多的人因为心里健康的疾病而患上了强迫症。强迫症就是总是强迫自己做一些事情。患病的原因因人而异，但是追根究底都是心里上的疾病。今天，小编就和大家分享下几个治疗强迫症的方法。

制想法

制想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每几分钟响一次，钟响时大声呼喊发泄说“停!”予以驱除。试验多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

行为中止法

行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的对手”用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。

替代法

替代法是说简单点就是转移发法，使用正确合理的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或假想有自己感兴趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自然消失。

以上就是小编告诉大家的一些治疗强迫症的小偏方，如果有这反面疾病的朋友可以尝试下。心病还需心药医，只有在我们的生活中一直保持健康乐观的心里状态，才能百病不侵。希望通过以上的介绍，能够对大家有所帮助，早日摆脱强迫症的伤害。