森田疗法治疗恐惧症的几大特点

日本的一名教授发明的森田疗法主要治疗三种症状：

1. 普通神经质症

2. 强迫神经质症

3. 焦虑神经质症。

而且森田疗法别具一格，把自己的独立特性显露了出来。所以在当今被很多人所接受，并且用于治疗中。那么森田疗法的特点是什么呢?

1、不问症状，重视行动

森田疗法认为，患者的症状不过是情绪变化的一种表现形式，是主观性的感受。治疗注重引导患者积极地去行动，“行动转变性格”、“照健康人那样行动，就能成为健康人”。

　　2、不问过去，注重现在

森田疗法认为，患者发病的原因是有神经质倾向的人在现实生活中遇到某种偶然的诱因而形成的。治疗采用“现实原则”，不去追究过去的生活经历，而是引导患者把注意力放在当前，鼓励患者从现在开始，让现实生活充满活力。

3、陶冶性格，扬长避短

森田疗法认为，性格不是固定不变的，也不是随着主观意志而改变的。无论什么性格都有积极面和消极面。神经质性格特征亦如此。神经质性格有许多长处，如反省强、做事认真、踏实、勤奋、责任感强;但也有许多不足，如过于细心谨慎、自卑、夸大自己的弱点，追求完美等。应该通过积极的社会生活磨炼，发挥性格中的优点，抑制性格中的缺点。

4、生活中指导，生活中改变

森田疗法不使用任何器具，也不需要特殊设施，主张在实际生活中象正常人一样生活，同时改变患者不良的行为模式和认知。在生活中治疗，在生活中改变。

森田疗法对治疗心理的一些症状有不错的效果，但是森田疗法注重方法，因此在自己不是很熟悉的情况下还是咨询一下心理医生，并根据医生提出的方法来治疗，这样比自己独自摸索要好得多。