强迫症自我疗法三部曲是什么？

强迫症自我疗法对于强迫症患者也是至关重要的，但是很多人心存疑惑，这到底有没有效果呢？事实证明有很多的患者还是通过自我治疗法走出了困境，只要朋友们坚持下去，虽然现在这种人群非常之强大，但是在只要坚持，就能够削弱这种群体的力量，相关的专业人士为朋友们支了三招，即自我疗法三部曲，我们一同去了解一下。

1、用心去感悟生活：强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。

2、选一种适合自己的方法：我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。

3、相信自己的治疗老师：这一点是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，治疗老师最了解强迫症患者的痛苦，他们希望帮助强迫症患者走出困境。如果你选择了他们就应该去信任他们。

“强迫症自我疗法三部曲是什么”相信朋友们心中一惊有所了解，也对强迫症的应对措施有了一定的掌握，患者朋友们可以尝试上面的疗法，虽然称之为自我疗法，也并不是一味的让患者自我治疗，有一个好的指导老师非常关键，不过患者朋友们需要自己去开解，领悟。