心理百科

微心理:如何提高自我控制力Ⅱ

很多时候,我们做好了计划,却没有按计划执行;不该生气的时候,我们却生气了。你真的控制不住自己吗?也许你的自我控制能力比较弱,容易变得无助和茫然,不过那没有关系,自我控制能力也能越练越强。...

幸福课七:心理免疫系统

了解心理免疫系统的意义在于,知道有它保护,我们可以更勇敢无畏、不惧失败。即使最难适应的“死亡”,也有平静和接受的阶段。当我们所害怕的东西真的发生时,心理免疫系统会帮我们从失败中寻找意义。...

别说我没告诉过你:习惯化≠疲劳

习惯化是指个体不断地或重复地受到某种刺激而对该刺激的反应减少的一种现象,这是一种学习形式。从本质上来说,不能把习惯化和感觉器官对环境的适应或是感觉器官的疲劳相混淆。...

打破限制性信念:我真的是唯一的吗?

我们都是有限的,你并不是孤独的。我有自己的外在限制,你也有自己的外在限制。同时,我也有自己的“内部极限”,如我的限制性信念;你也有自己的“内部极限”。我们必须处理一生中所有这些内部和外部的极限——没法逃避它们。...