“心情不好的时候，连个聊天的人都找不到”，很多内向者向我倾诉，他们都很为“没有朋友”而烦恼，他们羡慕外向者总是有着没完没了的朋友聚会，嫉妒外向者总是在无休无止地谈天说地，然后掰着手指无奈地感慨：“我的朋友怎么就这么几...

运动可产生脑内啡(欣快感)，如静坐深呼吸及任何消耗体力的运动(例如散步、慢跑)，或到户外去可以减轻你压抑的心情。...

从心理学角度来讲，稳定的家庭结构能给人以爱、温暖和安全感，这是个体心理健康的必备因素，所以，人类社会才在几千年的发展过程中自发形成了家庭这个社会单元——因为家庭结构能够满足人的基本心理需求。...

完美主义的另一方面是“自我保护”，假如一个人缺乏自信，生活上屡遭挫折，那么他的安全感会受到伤害，这种伤害需要通过其他途径来补偿，可以让自己免受他人的责难和非议。无形中，“完美”成为了保护自我的美丽借口。我们也会发现，...

成功面试——留下最好的印象，叩开单位的大门。...

我们大多数人在讲台上都会感到有点不自然，但对一些人来说，焦虑是使他们变得更脆弱。...

一种由极端自人自赏形成的自恋心理，一种用自恋为潜在的自卑心理寻找平衡的心理机制，若不能很好地克服，就极其容易发展成为心理病态。平衡自卑心理的自恋，往往会对自恋的自我认同因素极端敏感，生怕出现连自己都难以容忍的形象或者...

由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为性交是肮脏下流、淫荡不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。...

每个人都需要有自己的私密空间，夫妻之间相处，最好的模式应是两个相交的圆，既有共同的部分，也要有各自独立的边界。边界太模糊，或一方介入过多，就容易引起婚姻矛盾，进而产生隔阂。往往很多夫妻矛盾，就因为边界不清导致的。...

但是心理学家发现，事情并不是那么简单。因为人有一个奇怪的特性，如果能够做自己喜欢的事，你要是对他做这个事再予以物质上的奖励，会使他逐渐对这个原本喜欢的事失去兴趣，真的是这样的吗？...