检验你生活中的期待、纠结、焦虑和未解决的关系吧。评估这四个方面，努力找回平衡，这样可以大大提高你的幸福感。...

独立和自由是属于勇敢者的。唯有那些敢于把自己解剖的血淋淋的给自己看的人，才能获得独立和自由。...

我们生活中所遇到的有关情绪的问题，其根源不在情绪本身，而在于我们如何认识情绪、觉察和评估情绪以及怎样做出适合的情绪表达的选择。...

他人的改变是他人的权力，而不是我们的强迫。善意虽然好，但当善意成为了强迫和控制时，就会出现了恶意的结果。...

任何人遇到压力时会本能的担心，但有的人即使根本没什么可担心的，也会日复一日的紧张和焦虑。...

人类的进化还经受了身体条件上忍痛和割舍的进化抉择，强迫症或许是我们心理上的进化不完全状态。...

生活中常见的负面情绪表达，往往都伴随着错误的语言与思维模式，导致常常无法取得自己想要的结果。...

如果你回顾我们在生活中做出的大部分决定，你会发现情绪是让我们成功的钥匙。...

心理学是我四五点钟的清晨，在清晨可以看到光。...

了解愤怒如何让你变得更聪明，更有竞争力，更务实。...