1、运用言语和想象放松议决想象，训练头脑游逛，如蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上，我安宁地泡在浴缸里，听着精美的轻音乐，在短时间内放松、苏息，规复精神，让自己得到精力小憩，你会以为宁静、平静与温和。2、支解法请你把日...

教你如何不被职场压力困住近日，由中国人力资源开发网发起的2005年中国员工心理健康调查结果显示，有25 04％的被调查者存在一定程度的心理健康问题。的确，职场如战场，压力如影随形。或许你游刃有余，毫不费力就能收放自如；或许你举步...

色彩缓解OL压力有一套(1)服饰色彩,会影响工作热情小洁22岁，工作只有一年时间，但小洁从来就没有年轻人应有的工作干劲，工作能拖就拖，于是她只能频频更换工作。在小洁离开工作过的单位时，领导都会叹息一声：挺聪明的小姑娘，就是懒了...

专家支招:减压的四个要素医生，我实在不想干了！日前，25岁的外企白领林先生向心理医生诉苦。面对公司内部和外部的激烈竞争，他不堪压力，近两周经常失眠、心情烦躁，于是来找心理医生求助。昨日，记者从医院的心理科了解到，近期心理...

休假放松是治不了抑郁症的现在，经常都能从那些追求时尚情调的年轻白领们口中听到我好郁闷。之类的话。但除了用这个来显示自己的时髦与情调外，很多人并不清楚抑郁症的实际严重程度，这已成为世界第四大疾病。据调查，我国目前已经有...

白领一族要管牢你的压力!明明头痛得快炸开，但一想到完不成任务就可能被解雇，只好不停地给自己加压再加压。像葛梅这样在长假里还自寻烦恼的年轻白领不在少数。为加薪、为升职、为面子，他们在超负荷工作的同时，深感难以承受之重；掰...

白领们工作和生活不要太累前几天收到一封E-mail，内容有一定的代表性。作者是一个网名叫小白领的28岁的年轻人。最近我跳槽到一家公司任人力资源经理。虽然每月收入不菲，但老板要求实在太高，他做任何一件事，都要部门经理制订一套计划...

男性：不应忽视心理健康！在面对家庭、就业和社会各方面压力的情况下，男性健康也不能忽视心理健康。日前北京回龙观医院主任医师邸晓兰对记者说。人们忙于工作的目的是为了过好日子，但很多男士经常忘了这个目的，没有闲暇的心情来体...

压力管理：减压不如解压!据中国科学院心理研究所社会转型期不同职业群体主要社会应激源与心理健康研究项目最新统计数据的结果表明：因为工资分配、工作成绩和个人发展等导致的压力，已经深入到人们工作与生活的方方面面。压力，我们无...

敏感多疑的人要防心衰典型案例：某公司38岁的主管张女士近来感到精神高度紧张，原因是公司引进好几个女研究生，她发现经理对那几个年轻人格外热情，自己好像被忽视、被冷落了。她开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力无法集中等症状。...