温馨提示:
进入秋季后,体内代谢水平下降,体力消耗减少,此时加强进补,不仅能固本培元,使身体正气恢复,而且可以使体内的阴、阳、气、血调和,让身体回到最佳状态。秋季进补应以清补、平补为主,适当食用一些健脾、清热、利湿、滋阴润燥的食物或药物,能调理脾胃功能,也可预防秋燥引起的不适症状。一般而言,绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥、红枣莲子粥、山药粥等食物可以健脾胃;防燥补品有白木耳或黑木耳炖冰糖;玉竹、沙参与鸭一起煲汤;黑芝麻炒熟、研末,用蜂蜜调服。此外,梨、甘蔗、荸荠、香蕉、枇杷等水果也是良好的润燥之物。身体虚弱、患有慢性疾病的朋友,最好在医生指导下进补。
© 版权声明
版权申明: 本页内容所含的文字、图片和音视频均转载自网络，转载的目的在于分享传递更多知识信息，并不代表本站赞同文章的观点和对文章的真实性负责。如其他媒体、网站或个人转载使用，请与著作权人联系，并自负法律责任。做为非盈利性个人网站，站长没能力也没权力承担任何经济及法律责任。如若本站的文章侵犯了你的相关权益，请联系站长删除或修正。谢谢。敬礼
