有的老年人因天冷怕寒，睡觉时总爱多穿些衣服，其实这样做很不利于健康。因为在睡眠时，一方面人的中枢神经系统活动减慢，大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的翻身运动和紧张度减弱。此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官得到很好的休息。
另一方面，由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，此时若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦，还会影响血液循环，造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到寒冷。
因此，在寒冷的冬天，从保健的角度讲，老年人不宜多穿衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。
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