婴幼儿睡觉时能开灯吗

　　问：

　　我是一位新妈咪。我的宝宝精力似乎特别旺盛，每天晚上我好不容易把宝宝哄入睡了，可他又时不时地在睡梦中哭闹。我和丈夫每晚要换尿布、喂奶……忙得不可开交。为了方便夜间照料宝宝，我们特意在婴儿床的床头装了一盏彻夜长明的灯。可近日有一位朋友说，长期让婴幼儿在灯光下睡觉，孩子长大之后极容易患上眼病，真是如此吗？

　　答：

　　现在有不少刚做父母的年轻人，为了方便照顾宝宝，晚上一直开着灯，其实这一做法不仅使得入睡后的孩子被动地接受了“光污染”，睡眠中过亮过强的光线，影响的不只是免疫力，同时更会对宝宝的视力造成伤害。

　　最近，美国宾州大学医学院暨儿童医院通过对479位2~16岁孩子的健康调查，发现被调查者在2岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%；2岁前若睡在有小夜灯的房间，成长后的近视率是34%；若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率更高达55%。

　　眼科专家认为，0~3岁是宝宝眼睛视力发育的关键时期，这段时期对眼睛的明暗刺激要得当。最关键的一点就是在睡眠时，宝宝的眼睛不能受到光线刺激。因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。尽管人在闭眼时，眼皮能起到遮避光源的作用，可是如果人工光源太亮，光线就会穿透眼皮，瞳孔也会感觉受光，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，不仅导致睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织，也会变得紧绷。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。