女人肠胃不好要多穿坡跟鞋

　　为了漂亮与时尚，很多爱美女士偏爱高跟鞋，然而穿高跟鞋走路时，足部冲击力会对脚掌造成很多不良的影响，从健康角度来讲，坡跟鞋才是最佳选择。尤其是一些肠胃功能不好的人，穿坡跟鞋还能起到保护肠胃的作用。3厘米左右的坡跟鞋造型正好符合正常人的足弓，这样走路时才更加舒适和稳当。
　　对于一些肠胃不好的女性，这个高度的鞋跟可以适当按摩足底。这是因为足底有很多穴位区，而前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，鞋跟在3厘米左右，恰好使得受力点控制在前脚掌内侧，脚部重心向前脚掌倾斜，走路时脚的受力正好起到类似按摩的作用，因此常穿坡跟鞋，能够在一定程度上保养肠胃，缓解胃部的不适，肠胃功能不好的女性要尽量选择坡跟鞋。
　　此外，除了足部按摩，也可以通过按摩腹部来护胃保健。例如，仰卧在床上，先用右手五指并拢，以肚脐为中心，面积由小到大，手由轻到重、由慢到快，顺时针方向绕肚脐旋转按摩腹部，再改用左手反方向按摩腹部，两手轮换交替按摩15～20分钟，长期坚持，不仅可以帮助消化，还有助于促进胃肠血液循环和胃液分泌。