便秘用开塞露要注意什么？

　　我今年76岁了，2个月前我出现便秘，用了一只开塞露，效果很好。但次数多了，效果就不明显了。请问，用开塞露需要注意哪些问题呢？

　　很多老人一遇到便秘便用开塞露“帮忙”。常见的开塞露是利用甘油或山梨醇的高浓度，即高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上其具有润滑作用，能帮助大便容易排出。使用开塞露的正确方法是：先让患者取俯卧位，不能俯卧者可取左侧卧位，并适度垫高臀部。除去开塞露顶端胶塞，挤出少许甘油润滑入“肛门段”。手持开塞露球部，缓慢插入肛门，至开塞露颈部，快速挤压开塞露球部，同时，嘱患者深吸气。成人一次一支，儿童一次半支。一手快速拔出开塞露外壳。挤尽后，一手持纱布按摩肛门处，另一手按顺时针按摩腹部，这样有助于推动粪便下行，刺激肠蠕动，引起病人反射性排便。让患者保持这样体位10分钟。

　　要想从根本上防止便秘，最好是养成良好的饮食习惯，每天至少喝6杯250毫升的水，适当增加粗粮及果蔬的摄入量，适度增加运动量，合理安排生活和工作，养成规律的排便习惯。平日里，养成经常按摩腹部的习惯，可以促进肠蠕动。