牙刷
最糟糕的摆放位置：洗手间的水槽边
调查显示，一般牙刷在使用三周后，最多时可能存在上百万个细菌，其中甚至包含了容易致病的葡萄球菌、大肠杆菌等。如果你还将它们摆放在洗手间的水槽边，这温暖而潮湿的环境，更会让细菌持续滋生。而你每次刷牙就如同在喝洗抹布的水，这样的“百万细菌牙刷”，你还敢用吗？
最佳位置：远离马桶的置物架
牙科医师提醒，一定要将牙刷放在远离洗手间的水槽的地方。牙刷应该放在干燥处，比如门旁边的置物架上，而且放得越高越好，这样能离马桶更远一点，受到的细菌威胁也就更小一点。还需要特别注意的是，牙刷要头朝上、把朝下放置。
随身的零食
最糟糕的摆放位置：直接放在手袋里
爱吃零食的人们，可能随时都在自己的手提包里准备着零食。但是，人们每天带在身边的手提包，却是最大的细菌源之一。首先，手提包会被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各种各样的污垢和细菌“盯上”。而包的内部也无法幸免，常会被人们随手扔进包里的物品污染。钥匙、手机、钱包这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢，报刊书籍等东西，也会把外界的细菌带进包里。
最佳位置：“包中包”
研究显示，手提包内部的细菌能达到每平方厘米１０００个，而每平方厘米超过２００个细菌就对健康有威胁。因此，给手提包消毒刻不容缓。如果你能遵守“包中包”的原则，也会给健康多一层保护。可将化妆品、数码产品等东西各自归入一个小包内，这样不仅方便寻找和取用，还能让包内干净整齐，减少细菌间的相互传染。
使用耳机
最糟糕的使用位置：在飞机、火车或地铁里
研究表明，如果在嘈杂的环境中听音乐，你会不自觉地将耳机的声音越调越大。长期这样的话，人体的听力就会受到很大的损害。
最佳位置：相对安静的环境
使用耳机听音乐时，要在相对安静的环境，还要遵循“６０ ／ ６０”原则，即用耳机听音乐一次不要超过６０分钟，音量不要超过最大值的６０％，这样就能起到保护耳朵的作用。
据《健康之友》
编辑／平湖秋月
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