当我被拘禁在艾拉斯博士医院的时候，我开始产生了惊恐危机。一天，我决定就我自己的情况去看心理医生。
“医生，我被恐惧压倒了，恐惧夺走了我的生活乐趣。”
医生说，“在我办公室里，有一只老鼠，总是在咬我的书。如果我不顾一切地要抓住这只老鼠，那么它就会躲着我，而我一生就只能是去搜寻和捕抓它，其他任何事都做不了。因此，我将那些最重要的书放到一个安全的地方，让老鼠去啃那些不那么重要的书。这样，它仍然是一只老鼠，不会变成一个恶魔。一个人应该对某些事情感到害怕，并将自己所有的恐惧都集中到这些感到害怕的事情上面，这样，你就可以有勇气去做其他事情了。”
（作者：保罗·科埃略）
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