当你缺觉时，你的身体正在发生什么？可以试一试，你只睡四小时，保准整天精神不振。在处理复杂的信息时你会明显感觉吃力，而且想吃甜食。为什么？因为身体急需快速的能量补充。人的身体能制造一种成长激
当你缺觉时，
你的正在发生什么？
可以试一试，你只睡四小时，保准整天精神不振。在处理复杂的信息时你会明显感觉吃力，而且想吃甜食。为什么？因为急需快速的能量补充。
人的能制造一种成长激素，能帮助组织再生和修复。休息时间多，制造的成长激素就多，反之则少。如果你觉得最近老得厉害，在睡眠上找原因吧。
当你减肥时，
你的正在发生什么？
在接连几天苛刻的饮食后，你的新陈代谢水平直线下降。那是因为大脑察觉到了身体没有足够的食物补充进来，于是它告诉你的身体拼命抓住体内储存的脂肪，并开始燃烧组织，而且，你的情绪可能更容易低落抑郁。
当你接吻时，
你的身体正在发生什么？
相爱的人发生肌肤接触，能激起身体的强烈反应，心跳会更缓慢，水平也更低。多多地做这些事情吧，把它们当成一个医嘱去执行，就不觉得难为情了。
当你身体缺水时，
你的身体正在发生什么？
没有足够的水分，你的身体会陷入一场微型的混乱——废物和毒素堆积，导致头痛、脱水和便秘。怎样知道才喝够了水？看你的小便。如果小便清澈，这说明你体内的水是够的。
当你承受时，
你的身体正在发生什么？
假如说吧，你的上司说有一个坏消息。你身体的反应警报马上响起。一旦你的大脑感觉出事情还不太糟，身体情况就会慢慢恢复正常。
但如果这种激烈的成为常态，会损害你的免疫系统，使你情绪低落，甚至体重增加。所以，我们能从一个女性的肚子看见她的生活——压力导致的肥胖通常都堆积在腹部。
当你慢跑时，
你的身体正在发生什么？
慢跑、骑车、快步走这类有氧运动对你的身体和头脑都是有益的。会有更多的血液注入你的，你会处于一种更积极、更快乐的情绪之中。另外，你的新陈代谢会持续更长的时间，就算你只是在浴室里洗澡，你也能燃烧更多的热量！
当你踢痛了脚趾时，
你的身体正在发生什么？
想想不小心踢到脚趾的感觉吧，那简直是一下子就能疼出眼泪……你也许已经在做着正确的事：揉按你被弄痛的部位，同时转移大脑的注意力。另外，疼得想哭的时候就大声哭吧，研究还发现，骂人也能缓解疼痛！哈哈，怪不得很多产妇在分娩的疼痛中都要大骂老公！
吴桐//荐/
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