专家指点女性如何远离抑郁

与男性相比，女性的性格更为细腻、敏感、易波动，遇到挫折时影响也更大。多项研究发现，女性抑郁人群远大于男性。在3.8国际妇女节来临之际，记者采访了上海心身医学专业委员会主任委员、复旦大学附属华东医院心内科主任医师郑安琳教授，请他指点女性如何远离抑郁。

郑教授介绍说，一般抑郁的产生需要两个因素，一是性格因素，抑郁者的性格多为内向、多思、多疑、多虑，或性格急躁、好强，或十分敏感、易受心理暗示，情绪波动大。二是不能摆脱的社会心理因素，比如求学求职失败、亲人离世、身患重病等。女性的心理防卫能力较弱，发生抑郁等心理障碍的比例也较男性高。其中各个年龄段的女性面对的社会心理危机也不尽相同。

青少年时期

这个阶段的女孩面临的主要是学习压力、情感问题和人际交往问题。女孩进入青春期后，雌激素和孕酮激素急剧增加，研究表明，青春期女孩激素的分泌紊乱就可能导致抑郁。如果学习更不上进度、成绩下降，就容易出现烦躁、失眠、食欲不振等一系列躯体症状。在情感上，青春期女性开始发育，面对朦胧的情感问题开始感到困惑。也有的女孩对于人际交往十分敏感，一旦感到被同学排斥，极易加重压力。

青壮年时期

就业与婚姻是这个时期女性普遍需要面对的。尤其是现在白领一族，工作压力大、频频加班，担心被淘汰，同时要兼顾家庭，双重压力更易引发抑郁。经济条件有限和高房价也加重了生活负担。还有不少女性面临着婚姻和生育的困惑。传统的“男高女低”的择偶观，使白领男女之间出现了非自然的比例失调。现在白领女性“剩女”多，而合适男性少，造成了她们择偶难的现状。就业和经济压力也让她们在选择生育时顾虑重重。