3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠，健康人生”。昨日，华西心理卫生中心、医学睡眠中心发布有关睡眠问题的最新数据。
华西医学睡眠中心表示，该中心单月2500人次左右的接诊量中，失眠者占50%，90%以上的失眠者都伴随心理问题。
华西心理卫生中心被诊断有心理问题或者心理疾病的患者，90%以上都伴有失眠症状。
A
失眠故事
焦虑
失眠八年 女企业家无力东山再起
她曾站在六楼的阳台上，单脚跨过栏杆，试图体验最后的飞翔；
她曾积攒下40多颗安眠药，一并服下，却未如愿拥有永久的沉睡；
她曾赤脚踩在碎玻璃渣上行走，直到双脚鲜血淋漓……
8年来，她就这样反复地自我伤害。昨日，经成都军区总医院神经内科诊断，她梦魇般的八年缘于失眠的作祟。由于无法排解外界的压力，这位昔日女企业家不得不长期忍受失眠的痛苦，最终导致了焦虑障碍的发生。目前，她正在接受系统的睡眠治疗。
遭讨债从此长期失眠
白天，尽管袁晨感觉头重脚轻，仍没有丝毫睡意，喜欢独处，不说一句话。直到有一天，她猛然发现自己已经半个月没有入睡。
“看吧，这些都是失眠惹的祸！”昨日上午，成都军区总医院神经内科，39岁的袁晨（化名）指着下巴上的青春痘以及过早爬上眼角的皱纹说。通过成都军区总医院的诊断，袁晨明白，失眠带来的危害远过于此。
袁晨原本经营着一家公司，是浙江当地小有名气的女企业家。8年前，她的公司遭遇了经济危机，讨债的人隔三差五跑到她家“问候”。每晚入睡时，袁晨都会苦苦思索，如何偿还债务，焦虑得辗转难眠。起初，她还能浅浅地睡上一小会，久而久之，她发现自己已完全不能入睡。
于是，袁晨每晚都站在阳台，夜风吹得她头晕乎乎的，大脑却异常兴奋。她甚至会想起小时候的事———有一次游泳时差点溺水，“要是我那时就死了会怎么样？”一些莫名其妙的思绪填充着漫漫长夜，“看着天空泛起鱼肚白，整个人感觉很崩溃。”
白天，尽管袁晨感觉头重脚轻，仍没有丝毫睡意，喜欢独处，不说一句话。直到有一天，她猛然发现自己已经半个月没有入睡。她出现一系列症状，头晕并伴随疼痛，“感觉痛得眼球都凸了出来”，走路无力，甚至脱发。她时常蜷缩在阳台角落，对敲门声和电话声都异常敏感，担心又是债主来讨债。如此状态下，这位昔日女强人已无力东山再起，所有的生意交给丈夫打理。
40多颗安眠药只让她睡个好觉
她将医生开的安眠药积攒了40多颗，一并服下，经历了长长的睡眠后竟又自行醒了过来。很多时候，她都单脚跨出了六楼阳台的栏杆，却缺乏纵身一跃的勇气。
失眠的痛苦纠缠着她。她变得脾气暴躁，有一次因为丈夫无心的话而发怒。当着孩子摔碎啤酒瓶，光着脚踩在玻璃渣上，看着鲜血直流的双脚，心中竟生出难得的愉悦。
当她感觉无力摆脱失眠症时，甚至想过结束生命。她将医生开的安眠药积攒了40多颗，一并服下，经历了长长的睡眠后竟又自行醒了过来。很多时候，她都单脚跨出了六楼阳台的栏杆，却缺乏纵身一跃的勇气。
在丈夫劝说下，她开始寻医问药。8年来，她看过很多医生，失眠也逐渐缓解。但2个多月前，丈夫从银行取钱准备发工资的途中，遭遇歹徒拦车抢劫，30万元现金被洗劫一空。袁晨的心里非常惊恐。白天，她会打20多个电话给丈夫，担心他再次遭遇不测。夜晚，她就会躺在床上苦思，如何能将犯罪分子抓获归案，抓到后又如何挽回30万元的损失……漫漫长夜，她围绕破案主题浮想联翩，甚至将自己幻想成一名民警。失眠如洪水猛兽般再次袭击，她甚至会出现全身抽搐，呼吸困难等症状。两个多月来，她因为这些症状被送入医院急救，检查结果却显示她肌体一切正常。
专家
“袁晨因为长期失眠而处于焦虑状态中。”成都军区总医院神经内科副主任医师，专门从事睡眠障碍研究的王伟文称，虽然袁晨时常有呼吸困难等症状，但是其肌体没有问题，这是一种“非器质性疾病”，这与长期失眠有直接关系。目前，在医生的帮助下，袁晨正积极培养良好规律的生活方式，并接受规范的药物治疗。
惊吓
看了《2012》 10岁小女孩吓得“失眠”
失眠已不再是大人的事了。正是“春眠不觉晓”的时节，10岁的佳佳（化名）每晚却难以入睡。
“医生，我女儿的睡眠最近很不好……”前不久，佳佳在父母的带领下，来到了华西心理卫生中心的心理咨询室。
10岁的佳佳是个品学兼优的好孩子，平时很听话。不久前，佳佳就开始闹“失眠”。每天晚上睡觉都感觉害怕，睡着了以后又总是做噩梦。在梦里，不是发洪水了，就是地震了，佳佳害怕得又哭又喊，直到浑身大汗地醒来。平时，佳佳的父母工作很忙，她主要由外公外婆照顾。晚上，佳佳见爸爸妈妈还没回家，就总是打电话，次数也越来越频繁：“妈妈，你在哪里？”“妈妈，你好久回家？”“爸爸，你安不安全？”“爸爸，你过马路要小心车子，什么都要小心……”
佳佳的异常表现，引起了学校老师的注意。由于晚上睡不好，佳佳在课堂上出现了打瞌睡、注意力不集中的现象。经过老师的提醒，父母回想起了佳佳的异常：“这个孩子怎么每次打电话都过分担心我们的安全？”
刘可智博士为佳佳做心理测试，结合患者的主述，佳佳焦虑、抑郁、恐惧的指数较高，已经造成了心理障碍。原来，佳佳的“失眠”和一部灾难电影有关。前不久，佳佳在父母的带领下看了灾难电影《2012》。随后，她晚上睡觉总做噩梦，不管白天还是夜里，脑子里总能出现那些地球毁灭的恐怖画面。因此，佳佳晚上不敢自己睡觉，闹起了“失眠”。对此，刘可智给了佳佳的父母一些建议，增加孩子的安全感。比如晚上陪佳佳入睡，用手握着她的手，告诉她影片里的场景都是虚幻的……
B医生解析
90%以上的失眠者
都伴随心理问题
警示一：
失眠多与心理问题有关
“我每月接诊500多个病人，90%以上都有睡眠问题。”据成都军区总医院神经内科副主任医师王伟文介绍，很多病人有类似袁晨的症状，做完检查肌体没有任何问题后，选择在神经内科进一步诊断。这些病人其实都是“非器质性疾病”。睡眠障碍有92种病，其中失眠是最常见的，引发失眠的原因有很多种，比如高压、紧张的情绪是导致失眠的元凶。同时，诸如焦虑症、抑郁症等神经性疾病，大多都存在睡眠问题，治疗的同时也要治疗睡眠问题。
华西医学睡眠中心表示，该中心单月2500人次左右的接诊量中，失眠者占50%，90%以上的失眠者都伴随心理问题。
华西医学睡眠中心主任唐向东粗略地统计了一下。自从睡眠中心于2009年10月开始运行以来，每个月前来就诊的患者逐渐增多，目前保持在每月2500人次左右。通过中心的睡眠检测技术，不少患者已经清楚地评估了自己的睡眠质量。“这些失眠的患者，少数是原发性失眠，大多是由心理问题引起的。”
华西心理卫生中心被诊断有心理问题或者心理疾病的患者，90%以上都伴有失眠症状。
“很多人来看失眠，结果却是心理疾病。”华西心理卫生中心专家刘可智表示，在临床上，医生碰到很多病人，由于晚上睡不好，白天出现了头痛、胸闷、胃肠功能紊乱等一系列躯体症状。这时，他们往往认为失眠是由这些躯体症状引起的，于是针对这些症状去各个有关专科求诊。但他们恰恰没想到，失眠的发生其实和心理障碍有关，失眠本身也是心理问题的症状之一，而其他的躯体症状其实正是由于心理障碍引起的。“比如很多失眠者都感到疲倦或缺乏活力、情绪低落、烦躁不安，甚至还有躯体不适，这些都是抑郁症或焦虑症的表现。”
警示二：
失眠人群趋向年轻化
华西心理卫生中心刘可智博士认为，如今已经有越来越多的小学生经常出现头疼、失眠、记忆力减退等神经衰弱的情况。他在门诊和心理咨询中统计过，除儿童孤独症、儿童多动综合症以外，像有夜惊症、强迫症、恐怖症等心理疾病的儿童已达到病人总数的10％左右。而这些儿童，都伴有睡眠不好的症状。
同时，华西医学睡眠中心主任唐向东表示，睡眠中心接诊的失眠患者数量不断增多，一方面是由于患者认识到失眠病症对工作、生活造成的危害从而转变态度，另一方面，说明失眠人群数量也在不断上升。从接诊情况看，尽管更年期女性及老年人仍为失眠患者的主力，但是中年及青年患者人数较往年也明显增多。其中，白领以及知识分子人群数量居多。不容乐观的是，由失眠而导致的抑郁症患者人数也在不断上升。
警示三：
不保证优质睡眠可能引发癌症
据王伟文称，睡眠能促进表皮的营养因子的分泌，恢复体力并延缓衰老。除此之外，睡眠有助于记忆力改善，提高对疾病的抵抗免疫能力。
换言之，失眠会影响人的学习、记忆、情感等，导致心理疾病的增加，很多心理和精神疾病患者存在严重的睡眠障碍。如果长期无法保证优质的睡眠，人的免疫力低下，抗体逐渐流失，这样就很容易生病，轻者感冒，重者甚至会患上癌症，危及生命。同时，睡眠不好也是导致慢性疲劳综合征、高血压、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。
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