你的心灵 如何抗震

在心灵地震面前，你的内心世界是否有抗震的力量?在四处蔓延的“末日情绪”面前，你的内心是否认真思考过那些有关生命的意义?两位曾经见证生死一线的人，为我们讲述了他们对“末日论”的看法，消沉、颓废并不是一种美。阳光灿烂的心灵，才是风雨后的美丽。

早在几个月前就知道同学的妹妹不幸出了车祸，九死一生。也许是死神不忍心夺走一位花季少女的生命吧，整整住院3个月，做了多次大大小小的手术，他的妹妹终于基本康复了，然而这次，又发现脑子里面的一个占位性病变。不敢想象19岁少女经历这些磨难会是什么样子，然而在医院里见到她，阳光下，小女孩羞涩的笑容里并没有看到失望和痛苦，只有淡淡的镇定。也许每个经历过大风大浪的人，都能够格外珍惜生活，珍惜身边的人，珍惜拥有的一切。当我们日复一日地重复着一些事情和工作的时候，当我们觉得生活平淡无奇的时候，当我们觉得生活已经没有激 情的时候，就想想这句话吧。“把每天当成末日来相爱”，虽然爱情不是全部，只是当我们轻轻唱起这句歌词的时候，也许能够更好地珍惜自己所拥有的一切，包括爱人、朋友、亲人，还有很多的人和事。

进取派 Ashes to Ashes，Dust to Dust(尘归尘，土归土)

代言人 穆华

19岁时年轻气盛，独自一人在外地一个没有任何保护的悬崖上徒手攀岩，结果爬了一半石头松脱，我像壁虎一样吸在崖壁上，几秒钟内汗如雨下，连内裤都湿透了。在这短短的几秒钟里，我飞快地总结了一下;客死他乡很悲惨;仍未谈过恋爱，另外，还有太多好玩的、好吃的没尝试。结论是不能就这么死了。接下来就不是脑袋指挥四肢，而是四肢指挥脑袋了，不知道怎么噌噌地就爬上去了。到了山顶，就像稀泥一样瘫在地上。接下里的一周是阳光灿烂的日子，吃嘛嘛香，干什么都有劲，看什么人都顺眼，套用当年日记上的四个字——活着真好。

从那以后明白了，既然人活着难免一死，终究会Dust to Dust，而什么时候去DUST，不是由自己说了算的，那么在有限的生命中，何不尽全力过得精彩，无论快乐悲伤、成功失败都让自己无怨无悔?

TEST

现实生活中，你用哪种方式心灵抗震?

也许你还不知道，当你在现实生活中遭遇心理层面的“天灾人祸”时(如失恋、挫折)，我们的内心会自动开启一个抗震系统——心理防御机制，用以维护和保持自我结构的牢固与完整，缓解在面对某个事件时所产生的心理压力。指责?忍受?还是玩世不恭?无论你面对突发事件的态度怎样，你的表现都来源于你内心的心理防御机制。来测测看，你用哪种方式对抗心理打击?

淘宝热销地震应急包

专家称可间接缓解末日焦虑

最近淘宝上热销“地震应急包”，包里配备了手电筒、火柴、医药包、哨子等物品，能够帮助地震中遇险的人们逃生脱险。不少人在花费数百元购买了地震应急包后，纷纷留言“希望一辈子也不要用到这个东西”! 心理专家表示，越是在医疗救助体系完备的发达地区，“杞人忧天”的心境体验越是异常强烈。理由很简单、让压力像空气般寻常存在。这种应急包无论在国外还是在国内，销售都十分火爆，得到不少人的追捧，这是都市人“末日情绪”的现实表现，而地震应急包则在一定程度上缓解了这种情绪带来的焦虑。

Q，什么东西最有用?

“地震应急包”里装着一些应对灾难时有可能会为你带来希望的物品，请你看一下，在发生地震险情被困后，在以下物品中，哪种你认为最有用?

A.手电筒 B.哨子 C.绳子 D.医药包 E.逃生指南手册

A手电筒： 心理防御机制——投射

典型心理，怎么这么独断专行!

当你拿起手电筒，顺着光柱你可以看清周围的情况，进而让自己安下心来。同样，手电的光芒可以让对方无处可藏，帮你刻意地发现对方身上的某些缺点或者毛病。这种防御方式在夫妻争吵时最常见。这种“转嫁”技巧能帮我们在外来的打击或是对方的发难面前有效地划清立场，确立自我的价值观。但也正是因为这样，当你再去评价对方时，也许应该静下心来想一想，这是否也是你的问题。

B哨子——反向形成

典型心理，怎么着?爱谁谁!

吹响哨子，告诉所有人“我在这儿”!这种主动暴露有时类似于我们常说的“欲盖弥彰”，通过主动呈现那些其实担心被他人知道或发现的问题，营造一个“那并不算什么”的假象。这样一来，可能连对方都要被你的“主动”给打蒙，一时间乱了方阵。反向形成用得好会让你成功转移矛盾，一方面达到震慑的目的，另一方面还能突显个性。不过，一旦用过了火，则会给人撒泼耍混的恶劣印象。

C绳子——假性利他

典型心理!

你往往会把“顺水人情”夸大数倍，强调我和你是一伙的!这就是绳子的心理象征意义所在，当然是为了今后有人能拉自己一把。然而我们实际上并不知道，自己为他人所做的一切，是出于自己内心需求的满足。比如没有几个人认为自己为爱人做事是在满足自己的需要，而是认为自己在满足爱人的要求。勇敢承认自己的利益需求，不仅会得到真正的心安，也会得到他人的接纳与认同。

D医药包——躯体化

典型心理，这个话题我不想继续了……

如果一个人随身带着医药，那么多半说明他(她)的身体不太好。“医药包”的心理意义便是如此，用来告诉那些与你“为难”，故意“刁难”你的人或事——我身体欠佳!你们不要再为难我了!头疼、恶心、发烧、腹泻、过敏都是躯体化的常见表现，都可以成为我们规避冲突、回避问题的“借口”。而说起来，这并非是一种“聪明”的心理防御方式，因为心理上没有真正解决问题。因此，还是学会直抒胸臆的好。

E逃生指南手册——理智化

典型心理，彼此之间是不是有什么误会。

即便身陷危难也不手忙脚乱，而是想到翻翻求生指南，足见你的理智与冷静。在人际关系出现危机甚至是冲突时，让自己同时也帮对方找回理智或许是避免事态变得更糟的最佳手段。然而，人毕竟是情感动物，一个在生活中过度使用理智的人其实是不敢勇于面对问题和冲突的，是情感表达的限制和压抑。因此，如果场合允许，必要时就是没什么道理可讲才对头。