中年男人无须性焦虑

如果把男人比作一部车，那二十岁的男人好比新车出厂，马力强劲;三十岁时得心应手，车况不错;四十岁则要面临大修，各个零部件随时都可能报废。一位四十多岁的男子曾开玩笑地说，全世界男人最关心的话题前三名都是性能力——“尺寸、耐力、功能”，尤其是中年男人。话虽然有些夸张，但男人到中年后，性能力的确成为人想确定的另一件大事。

性是作为雄性最重要的象征，兼具繁衍后代的任务，更是男性权力、自信的来源。而男人偏偏一入中年，“性”每况愈下，男人们再与自己年轻时的性能力或商家炒作的猛男想必，更加忧心忡忡，产生极大的紧张焦虑。

从心理上而言，夫妻生活久了势必产生“审美疲劳”，男人觉得生活乏味，性趣全无也在情理之中。而现代人过快的生活节奏和过大的生活压力，让男女双方无暇顾及性生活质量，对中年男人来说尤其如此。男人偶尔ED(勃起功能障碍)一下，妻子不经意的一个眼神就可能让他从此一蹶不振。

一蹶不振或力不从心之下，一些男人方寸大乱。为了力挽狂澜，只要有助于性能力的可能，他们往往趋之若鹜。从找偏方、药酒到伟哥甚至于还极有争议的睪固酮药丸与药膏，无不视为强力**。

专家指出，中年男子一旦性生活出现力不从心的感觉，首先应从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时性生活的那种激情和感觉，也不要与其他的同龄人盲目攀比，这可能变被动为主动。而且，深陷焦虑的男性并非属于ED(勃起功能障碍)范畴，只要进行必要的调整就完全可以走出ED疾病的阴影。

而且男人年过四十之后，在性观念上应该有所调整。首先，要接受阴茎勃起硬度不如年轻时候的事实，而且要明白，阴茎勃起的硬度为只要不低于60%就可以保持正常的夫妻生活。其次，人到中年之后，性兴奋的节奏和性交速度都逐渐减慢起来，达到高潮的时间也相应延长了，这一变化使得你与性兴奋“慢热型”的妻子更加接近，更容易使妻子感觉到愉悦。在容易获得高质量的性生活之后，中年夫妻可以适当的对性生活次数进行调整，应该更看重质量，只要能使双方获得身心上的满足，即便次数减少，也不要太斤斤计较。

除了性观念的调整，中年男子最好还能在日常生活中进行自我调节。比如调整形态，保持开朗的性格，建立更强的自信，培养生活乐趣;戒除不良生活习惯，尽量不抽烟不酗酒，早睡早起，保持充沛的体力;坚持体育锻炼，保持良好的身材;在饮食上也注意调整，可以吃一些壮阳的食品，如韭菜、白瓜子等;定期进行健康检查，及早发现潜在的伤“性”疾病，尽早救治。

其实，性的减退是人身体老化的一部分，是人生命历程中的一种自然现象。不必过于耿耿于怀，也不必吃这补那求壮阳，心态放平稳之后反而更能享受到中年人成熟的性爱，让夫妻感情更加水乳交融。

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