如何才能让自己处于持续的青春状态之中呢？

最近，一向对生活充满激情和朝气的Mary突然像泄气的皮球一样，萎靡不振，对什么都提不起兴趣。“老公说我的脸上开始长斑，皮肤也比以前松弛了许多，是提前衰老的表现。”35岁的Mary像祥林嫂一样，见着朋友就悠悠地说：“我老了，青春已经不再属于我了，我进入豆腐渣的行列了……”

在很多人的观念中，青春是短暂的，是一去不复返的。对女人来说，如果过了二八年龄，就不再拥有年轻和美丽，人生也很难再精彩，很多事情也就如镜中花水中月，可望而不可及了。于是，为了颂赞怀念青春的美好，歌曲、电影层出不穷——《同桌的人》、《怒放2013之青春再见》、《致我们终将逝去的青春》……筷子兄弟的《老男孩》更被观众评为祭奠逝去青春时代的最强音。

应该说，从生理层面，我们的确都拥有一个短暂的青春期。但从心理层面，在我们采访的心理专家看来，青春更多的是一种心态，一种生发的状态。只要我们拥有心理上的自由，只要我们的心是打开的，事实上，我们就可以处于持续的青春状态之中，每一个年龄阶段都有属于此阶段的新的青春状态。

限制性信念是束缚活力的罪魁祸首

“朋友们聚在一起，难免会谈论男人和女人的差别。有一句口头禅每次都会让我们这种年龄的女人有种涩涩的感觉，‘男人四十一枝花，女人四十豆腐渣’。”刚过不惑之年的留芳慨叹：“不承认不行啊，跟那些活力四射的年轻人相比，感觉自己就是活力不足，老气横秋。她们谈的话题有些自己都没听说过，想参与也参与不了，真心老了。”

应该说，留芳说出了很多人到中年的心声。因为无论是传统观念的影响，还是我们所受的教育都在告诉女人，青春是短暂的，过了青春年华，女人就很难再拥有精彩的人生。在心理咨询师钟谷兰看来，正是这些类似女人四十豆腐渣的限制性信念，羁绊了女人去追求自己精彩人生的脚步。“虽然现在社会宣传自立自信很多年，这一类观念在我们的潜里还是根深蒂固。而且女人在不知不觉中所扮演的角色以及对自己的角色定义，也在限制着我们。比如说我是白领，我们往往会把‘白领’当成我们身份的一部分，关于这个角色是怎样的，我们在心里也是有很多的定义和应该的，但其实‘白领’只是我们的一个角色。”

如果说做女人难，那么做现代女性更难。传统的观念要求我们不仅要做一个好女儿，一个好妻子，好妈妈，好媳妇，还要做一名好员工……而且每一个角色，都有一个标准。钟谷兰认为，“这些不清晰的标准很多时候虽然只是作为一个背景信息在那里，对于这些标准，你可能也不认同，甚至会不屑，但因为内心不断地有这种标准和要求存在，你就会不断地衡量自己评价自己，而且经常觉得自己总也做不到。于是就会产生很强烈的疲惫感，而这种心理上的疲惫感就不会让我们拥有青春的感觉。”

对此，外企策划经理慧琳特别有共鸣。“感觉自己挺失败的，人到中年，工作上还是一个小职员；作为妈妈，陪伴女儿的时间很少，每天下班回到家，女儿都快要睡着了；作为妻子，自己也不够温柔，跟老公半年也没有一次性生活……每天像行尸走肉一样，过着重复没有意义的生活，怎么可能还充满青春活力呢！”钟谷兰认为，当外在的评价体系和标准被我们内化，如果我们没有觉察，这些限制性信念就会一点点消耗我们的活力，让我们身心俱疲。

积攒的负面情绪也在消耗我们

如果我们把青春看成活力的话，钟谷兰认为在我们的成长方面，某种程度上也限制了我们的活力。因为我们的养成很多时候是为了方便管理。“一方面，我们不允许孩子哭，哭是不好的。如果一个孩子在公共场合哭的时候，不相干的人也会跳出来让孩子不要哭。我们总是压抑自己的负面情绪，不知道怎么恰当地处理情绪，也不理解情绪的作用。实际上，情绪也是一种能量，当我压抑自己的情绪，比如压抑自己的愤怒时，实际上也是一种能量的损耗。另外一个方面，很多时候也不许笑，女孩子要笑不露齿。比如孩子在学校不要打闹，在家里大人会觉得孩子太疯。孩子的很多天真烂漫的东西是没有得到允许的。”

钟谷兰说这方面她的感受特别深：“我经常遇到很多人在做正确的事情、应该的事情，可是自己活得很不开心，也没有让周围的人开心。因为我们被教导要为别人考虑，你应该怎样，你不能随意地随心所欲……”

那么，我们到底应该怎样做呢？心理学家荣格曾经说过一句话：不要去做好的、对的或正确的，而要致力于成为一个完整的人。而我们的标准，有时候并不是那么清晰，也不是那么符合人性。所以，当我们纠结时，当我们感觉不舒服时，我们需要倾听内心的声音，尊重自己的感受，并信任自己的感受。

打开心，拥有选择和自由

当我们意识到自己的青春受到限制，我们就可能进行反思。在心理咨询师张沛超博士看来，持续的反思将带来一种保持青春的可能性。青春更多的是一种心态，是一种生发的状态，一种春天万象更新草木生发的状态。这种状态之所以被大家链接到某一个年龄段，主要是因为这个年龄段身体上的生发很明显。“生发意味着没有束缚，所有的东西都是往外面涌的。生发的东西有外在的显现，也有内在的显现。我们的生命在某一个时期身体上的生发可能没有那么明显，但并不意味着心理的青春一定跟身体是同步的。只要你的心是打开的，没有束缚的状态，事实上，你的心是可以处于持续的青春状态中。你在每一个年龄阶段都处在新的青春状态，比如你20岁的时候有20岁的青春状态，50岁有50岁的青春状态。”

当我们拥有了心灵上的自由，我们就拥有了选择权。“荣格强调我们有200万岁的自信。这个自信，来自我们每个人的潜意识状态，包括集体无意识的状态，会给我们提供源源不断的能量和智慧。在我们的日常生活里，即便受到现实生活的限制，只要我们的心灵状态是自由的那你在生活状态里就有选择权，而不是我一定要这样，一定要那样。即便你目前没有那么多钱，没有达到财务自由，但是你依然可以选择是不是在这家公司工作，依然可以选择是去旅行，还是干脆在家待着。”

有人说：第一个青春是上帝给的，第二个青春是靠自己努力的。张沛超认为，只要你仍然对外界保有温和的好奇，你的相信仍然多于你的质疑，你的创造性行为仍然多于你墨守成规的行为，你仍然可以持续地敢于相信，敢于尝试，你的心是一直打开的，就会处于持续不断的青春状态。

英国诗人拜伦说：“乐观的人永葆青春。”松下电器的创始人松下幸之助说：“所谓青春，就是心理的年轻。”让我们在青春的状态中，活出精彩的自我，一直到老。

方法论：拥有青春活力的小方法

1. 当你感觉被束缚有不舒服的感觉时，进行深省。束缚自己的究竟是什么？是怎样被束缚的？体验自己被束缚的感觉，尝试理解你被束缚的感觉。问问自己在什么地方体验到了这种限制？它限制了你内心或者生活的哪个面向？这些限制是什么时候进入到了你的生命？你身边的重要他人也受到此种限制吗？为什么会是这样？有这个限制有什么样的好处？没有这样的限制又有什么样的危险？自己跟这个限制的关系怎样？不断地往下追问。

2. 尊重自己的感受，成为一个成熟的人。我们的一些限制性观念可能来自家庭，来自社会，来自教育。成熟就是可以重新审视，质疑它，信任自己的判断选择它，尊重自己的感受。可能你现在走的是少有人走的路，你会有很多恐惧，也会质疑自己到底对不对，这个时候你需要信任你自己，重新做出自己的选择和决定。

3. 对生活充满好奇，愿意冒险和尝试。好奇是人的本然状态，就像植物会生长一样。人失去好奇心，往往是情绪性的东西把好奇的天空遮挡住了。如果你能处理好乌云，好奇本然的部门就会显露出来。

4. 持续不断地学习。比如读我们的文章，或者参加一些沙龙、工作坊。在学习的过程中会有痛苦，会有曲折起伏，你可能把以前的平衡打破了，你可能觉得有时候还不如以前好，很混乱，但是整体的状态是向上的，你会觉得是值得的。但要注意不要因此要求自己，否则又成了一个新的限制。关键是找到属于自己的平衡状态。[心灵咖啡微信号：psycofe]

编辑推荐：

测试推荐：