陶思璇：美食与情感的完美约会

提问：总是说要找到自己的内心真正喜欢的，不要忘记梦想，可是现实要如何平衡呢？迷茫的时候，怎么找到自己？

思璇： 梦想是自己的感受，现实是别人的经验。现实也可以是自己的体验。

提问：请教关于金钱与自由的关系该如何平衡，到经济状况很宽裕了之后再去敞开心扉追求一些自己想要的和自己想去的，在此之前应该集中所有的注意力追求，避免受到经济状况的约束，请老师指教

思璇： 不同的生活方式而已，看你自己更愿意选择哪一个。

提问：懂得安慰别人，却不懂得安慰自己，总是独自一人伤感，该怎么办？

思璇： 学习安慰自己，和自己好好相处。

提问: 请问老师，很多时候我们都或受到身边世俗的约束。选择让自己快乐的生活，但多多少少也会忽略到身边的人，这会不会是一种自私或不负责任的选择。

思璇： 即使你选择了让自己不快乐，你也一样会忽略掉一些人的需求。这个世界没有任何一个人能够满足所有人的愿望。

提问:陶老师，您好！怎样让自己开心起来，让人喜欢，控制不良情绪。工作不顺心。感情受挫，一直放不下，太在乎，越是怕失去就失去越快，感觉很失败，没有方向。

思璇： 一直放不下，说明你重感情。工作不顺心，说明你对自己的要求比较高。感情放不下就一直揣着，抱累了你自然就会甘心情愿彻底放下。工作不顺心，看看不顺心的是什么，自己还能够再为自己做些什么可以改变这样的状况。

提问：请问陶老师, 如何评价当今社会那些50-60的男人还喜欢娶小年轻的美女的现象? 是否正常? 您个人如何看待这种现象? 非常感谢您的答复. 您的粉丝!

思璇： 每个人都有权力选择自己想要的生活方式。

提问：请问如何能结交更多的人，以求能找到合适的结婚对象呢。生活圈太小了。烦请推荐下方法。谢谢。

思璇： 上网、参加活动、参加电视证婚节目让更多的人看到你认识你。

提问: 老师你说婚姻也是一种习惯。如果在婚姻里，彼此矛盾日夜积累，彼此都感到厌倦，但又出于对孩子的负责。请问这时如何做选择。分开后是否会像离开笼子的狮子一样 ，对生存无从下手。

思璇： 这个世界上没有离不了的婚，只有不愿意离的婚。若分不开，就想想是什么原因让你们彼此不舍得，和孩子无关。

提问: 我是姐弟恋，老婆比我大很多，怎么处理夫妻关系？我觉得她对我指手画脚，不平等，怎么办？

思璇： 直接告诉她你的感受，清楚告诉她你希望她怎么做。如果你自己无法清楚描述自己的需求，她更加不能够了解。

提问：我给人的第一印象总是文静、温柔。其实我是个特别火脾气的人，对外人还好，只是对男朋友永远是“野蛮女友”形象。有时候真想忍忍可就是忍不住，怎么办？

思璇： 你和自己的父母之间的关系怎样？你是否感受到了足够多的信任、安全感和爱？

提问：陶老师，我是一个热爱旅游，去过很多地方，对事物都比较有新鲜感的人，感觉这种性格对爱情也是不会持续很久，您对爱情保鲜有什么看法？

思璇： 哈哈哈哈，你给自己做了这样的一个预设。为什么这么看待自己呢？

提问：老师i，我男朋友是国防生，在部队里至少要待8年，我们这样长期异地恋可靠吗？

思璇： 若你们彼此信任，有何不可？

提问: 陶老师您好，海外留学毕业已一年多，本来在北京工作，在父母强烈要求下，回到我家这个小城市，没有对应的专业和企业，父母要求考公务员，这不是我想要的，可又不知道该怎么迈出第一步，如何是好呢？什么才是最适合自己的？谢谢

思璇： 如果你不能离开家乡，那就先找一份相对能够让你没那么多抗拒的工作，先开始做事。

提问:对未来迷茫，找不到方向，不知道做的决定对错的时候该怎么办？

思璇： 任何的决定都是你在当下那个片刻里能够想到对自己最有利的选择。

提问: 老师，怎么可以像您一样有爱？

思璇： 你的内心也有很多的爱，你只需要去看到她们的存在。

提问: 陶老师，想请教一下，我有一个朋友（女性），跟普通朋友相处起来都特别的融洽，跟好朋友相处的时候特别的小心翼翼，但跟亲人相处的时候就特别的难，她能把别人的关心理解为控制，请问这是不是心理疾病？有没有好的办法调整呢？

思璇： 很多人都有这样的问题。我们之所以和亲人有更多的摩擦，是因为亲人对我们更重要，我们对亲人更在意，自然也就会有更多的猜测。尝试放弃自己的猜测，如果有疑问就去核对，是解决问题的方法之一。

提问：陶老师，静心是不是每天生活的过程中观察自己的行为、情绪、感受和脑子里飘过的念头呢？那做静心的好处是什么呢？是不是静心做的好，你就能改变自己，修行越来越好呢？

思璇： 全对！大大的拥抱。：-）

提问：陶老师，从非你莫属这个节目认识你，特别喜欢你的笑容，温暖到人心那种，怎样才能像你一样有着从内往外的温暖笑容呢？

思璇： 让自己的内心充满爱。：-）

提问：您的确有中国女性的温柔敦厚之美，在这个浮躁的社会很难得。
思璇： 谢谢你。：-）

提问: 老师。你个人偏向于做家庭主妇还是职场女强人呢？

思璇： 哈哈哈哈，我从来没有想过要去做一个女强人，我也不是女强人。我只是非常热爱我的工作，努力认真完成工作。如果有一天我选择了婚姻，我会选择做家庭主妇，因为家庭需要有人做更多的付出。

提问：陶老师，您的《33天的爱情魔法》里有一章就叫做：【食色性也——花雕牛肉面】~美食的作用究竟是填补感情缺失的空白呢还是让感情更加完善呢~

思璇： 美食是为了让自己更愉悦、更容易体验到爱与被爱。

提问: 老师，请问闭眼冥想的时候静心挺容易，但生活中却很难，有什么好方法吗？

思璇： 亲爱的，生活处处皆可静心。你交往的每一个人、你正在做的每一件事，都可以是一次非常好的静心练习。

提问: 老师。平时你做心理咨询时遇到过让你无法解决的问题吗？

思璇： 遇到过。立刻转介。

提问: 我也想要单身,每个女人如果向往着单身,都选择单身,是需要勇气的,但是却有很多人包括自己因为顾虑到太多身边的人和事抹杀了这个想法,始终过得不快乐.矛盾啊,,为什么?

思璇： 单身女人需要的不仅仅是勇气，还要有足够好的定力，对自己有足够好的认识和了解。选择单身，首先得清楚自己为什么选择单身。如果是因为对男人失望，那您还是选择结婚吧，不适合单身。选择单身惟一的原因就是因为单身的生活方式可以让自己更快乐。：-）

提问：陶老师，您能告诉我们童年里你最难忘的三件事么？等您有了孩子，你原意为他的美好童年做哪些事呢？请简单和我们分享一下吧，多谢了，哈哈

思璇： 呵呵，真不愧是个好记者。童年我最难忘的3件事：1、有音乐陪伴；2、有很多好书陪伴，特别是童话故事；3、有很多的植物陪伴。如果我有孩子，我会带他/她尽可能多地去亲近大自然，去认识了解那些美丽的动物、植物，读美丽的童话故事书。：-）

提问:你认为家庭主妇和美食家做菜的区别在哪？

思璇： 美食家更热爱烹饪的过程。家庭主妇更多的注意力是自己在意的那个人是否能够对自己满意。

提问: 怎么单身也会上瘾？谁愿意一辈子单身啊？

思璇： 生活习惯。婚姻也是一种习惯。

提问:陶老师,我买了那本33天的魔法爱情书,可是看的不知道该如何做练习,好像没法真正做到想要的效果。怎样实现它的价值呢?

思璇： 每个练习都需要全身心投入其中。你有多投入，你就会有多少收获。

提问：您是独身主义者吗?还是目前没遇到合适的，或许您对男人的要求太高。

思璇： 呵呵，截止目前我都是对工作的兴趣大过其他。：-）

提问：如何在人群之中，在诱惑面前，在得失之间保持内心的安静和从容，不希望在一些事情面前找不到自己。

思璇： 那你就得时刻保持清醒、保持觉知，这可不容易。做练习吧，觉知练习。：-）

提问: 很喜欢也对心理咨询师很感兴趣，但是却不知道自己适不适合做，本科学生物技术已毕业3年，很想考心理学研究生，但是发现现在有很多人扎堆去考心理咨询师，但看看很多学心理学的同学毕业后并没有从事相关的工作，陶老师我该怎么办啊？

思璇： 我一向主张首先了解自己的兴趣，然后去寻找自己有兴趣的工作，找到了就把自己全身心地投入进去，像爱情人一样地爱这份工作。工作是最好的情人，只要你肯付出努力，就一定会有相应的收获。

提问：当你在饮食行业干的久了，厌了倦了该怎么调解放松一下，叫自己回到状态中来

思璇： 出去旅行吧，在旅途中感受不同的美味。

提问：你说单身很久会上瘾吗？

思璇： 会。

提问:陶老师，怎么能和好朋友一直保持亲密的关系呢？请您赐教

思璇： 清楚彼此之间的界线在哪里，不侵犯朋友的私人领域。

提问：陶老师也经常出去走走，在旅游的过程中您最大的收获是什么？

思璇： 视野开拓。

提问：要和情人一起 就不能和孩子一起了 可是我的情人让我欲罢不能 怎么办

思璇： 一个坚决拒绝孩子的情人，你确定是你想要的？

提问：怎么样才能真正发现自己喜欢的生活？有时总觉得喜欢顺流而下，有时又觉得应该逆流而上。您有什么方式么

思璇： 应该不应该是别人制定的制度，怎样的境遇让你自己最快乐，那就是你要走的路。

提问：陶老师，怎么才能做一个内心强大的温柔女人呢？

思璇： 哈哈，慢慢修炼，长年累月不间断地学习、成长、历练。

提问：追求完美的女人，如果你有个完美的婚姻，你的人生才真正完美了。祝福你！

思璇： 谢谢你的祝福。但我不认为人生只有婚姻才能够让女人完美。：-）

提问：美丽优雅的陶老师您好，我也经常做饭，但每次做完饭后，自己就没有胃口吃饭了，也不知道是做的不好吃还是被烟油熏的不想吃，我也问过别人，但回答因人而异。想问下老师原因？

思璇： 你享受这个过程吗？：-）

提问：陶老师，好象你最近进修去了，方便透露是什么新课程吗？

思璇： 我从去年开始在意大利进修，这已经是我的第三级课程，原始治疗治疗师专业培训。

提问：请问陶老师，是不是人每个月都必定会有情绪低落事情，忍不住发火，怎么办？其实也很不想发火，但是有时候真的无法自控。

思璇： 每个人都会有情绪低落的时候，都会有抑制不住想要发火的时候，最重要的是过后自己能够反思反省，去观察触动自己情绪爆发的真正原因是什么，有勇气对自己抽丝拨茧探索潜意识里的隐晦观点。

提问：陶老师，最近我在做个决定从义乌换到深圳去工作，朋友几乎都反对。有几个是我很重视的意见。我坚持自己的心，又担心自己太草率。 怎么办，大师？

思璇：为自己做一个冥想练习，想像一下5年后你的处境，如果不离开会怎样，如果离开会怎样。让你感到愉悦的那个选择就是最合适你的方向。

提问: 陶老师您好！最近工作压力大，心情也比较烦躁！不知道怎么办？我怎样才能把业务做好！

思璇： 压力过大，想办法让自己暂时从这个压力下解脱一下，站在外面去观察，你会发现更好的解决问题的途径和方法。

提问:陶老师，我总是爱担心将来要发生的事儿,不管开心的不开心的，还有我改变的不了,我也爱总想,没办法集中精力，还很累的呢!怎么办呢? 期待您能看到!

思璇： 没有人能够真的掌控未来。我们惟一能够把握的就是现在。你的现在决定了你的未来。

提问: 陶老师我想问问，有人说人是相互依赖的，在依赖中方可有很快乐，对我来说感觉也是这样的，有人相恋是会比一个人时更快乐，但您主张的是快乐是来自自身。两者是矛盾的？

思璇： 当你把快乐的来源押宝押在别人的身上，注定你会收获的是失望。健康的关系不是两个病态的人纠缠在一起，而是两个独立自由的人并肩而立。

提问：你做菜时，会想什么、或者处于心静状态？

思璇： 呵呵，问得好。什么也不想，就是把每种食材都当作是自己的孩子，用心去呵护、照顾，很享受每一个过程、每一个细节。没想其他。专注在当下，就是静心。：-）

提问:我在烹调中追求食材的原味，不喜欢用复杂的调味品。请老师帮忙分析是何潜意识？

思璇： 很好啊，我也喜欢食材的原味。

提问：我很迷茫在情人和孩子之间，该怎么办？

思璇： 情人？你是指相恋的那个人？还是通俗意义上的非婚对象？若是你相爱的那个人，也有长远的未来计划，和孩子有什么矛盾？孩子和你的幸福是一致的目标方向。

提问: 您为什么依然单身？

思璇： 我自己的选择。

提问: 陶老师,您好！我是个沉静,内敛的小伙。请问第一次和女生约会，吃饭，要注意些什么呢？

思璇： 留心看女生怎样对待你的荷包。：-）

提问：烹饪的时候静心跟为啥要烹饪真顿饭和为谁做烹饪很有关系吧。陶老师你说那？

思璇： 当你把烹饪看作是一种有偿的付出，那个过程就已经不再是静心的过程，你的爱也是有条件的。烹饪就是烹饪，和为谁烹饪没有关系。

提问:我觉得此生最合适的工作是心理咨询师。而我目前只有一个教师资格证。 请回复支持我！

思璇： 那就去考一个从业执照。

提问: 看到同一家的陶姓总是很亲切！美食与美女对我来说永远是不可调和的矛盾，我觉得人生如果没有了美食就失去某种意义上的极大幸福与快感，但如今社会就是以貌取人的，我又是一吃就胖的体质，怎样才能找个平衡呢？？？苦恼

思璇： 我也不瘦。和健康快乐相比，胖瘦没那么重要。

提问: 美食与感情有必然的联系吗？

思璇： 呵呵，取决于个人的选择。有人只要尝到各种调味料的味道就好，有人则需要在菜肴里获得更多。：-）

提问：陶老师刚刚组建家庭的年轻夫妇怎么理财好呢？经济上更能互相融入呢?

思璇： 坦诚讨论。这是最好的方式。

提问：做菜时，要怎样静心下来呢？在学习生活里，要怎么克服浮躁呢？

思璇： 专注自己的每一个工作，用心、用爱去完成每一个工作。

提问:您能告诉我怎么能让友谊持续的很久？如何去经营？

思璇： 不是所有的人都能够成为朋友。

提问: 我做的美食也不错，大家都爱吃，可以为什么总是找不到在餐厅吃的那种感觉？我也是很用心的去做的呀。还有，在烹饪中注入情感，怎么做到？

思璇： 餐厅里的东西很少有感情的，不必追求那样的东西。你在追求外在的标准，而非内在的感受。

提问: 怎样对美食有感情?

思璇： 呵呵，所以这是一个非常好的静心练习。从选择食材原料开始，去尝试选择充满生命力的原材料，在烹饪的过程中全身心投入其中，像对待自己的孩子一样用爱照料每一样食材，结果一定不同。

提问：我做菜特难吃，怎么办？

思璇： 如果你能够用心去感受每一样食材，即使算不上美味至少不会难吃。

提问：如何倾听自己的身体，指的是什么，什么才叫做聆听得到，请举个例子说明一下，陶老师！

思璇： 与身体对话。冥想或是自我催眠都可以做到。

提问: 陶老师，怎么才能找到我的另一半呢？

思璇： 让自己一个人也能生活得丰富多彩充满乐趣。

提问:我有的时候喜欢安静，有的时候喜欢激情，但是这两个情况下我都开心，这是怎么回事呢？

思璇： 为什么要质疑自己的开心？

提问：前段时间非你莫属有个本来出国留学、因为家里破产回国找工作的18岁女生、陶老师还记得吧？看看人家、18岁就这么成熟了、让我这快20岁的人情何以堪呢、陶老师、到底怎样才能让自己成熟呢？

思璇： 脚踏实地做好眼下的每一个事情。

提问: 我看过陶老师的《33天》。喜欢您提出的思维方式。让身体和思维充满正能量是快乐的第一步。即使不是爱情，我们也会有很多收获。希望陶老师也一直快乐！

思璇： 谢谢。祝福！

提问：对于普通百姓来讲，每天、每周或每月如何制定饮食计划等，才能健康长寿呢，只谈吃吧，哈哈

思璇： 呵呵，我一向主张倾听自己的身体。但倾听自己的身体前提条件是你懂得如何聆听，需要长期的练习，并接受不断出现的挫折。：-）

提问: 作为一名时间充裕的菇凉，我对美食有吃的兴趣，但做美食却不行，0基础，从做什么开始，成功率比较高，这样我既可以享受美食，对于制作美食的兴趣又能增长呢？

思璇： 如果对烹饪没有兴趣，不必去强迫自己，每个人都有属于自己的修行之道，不必非走那一座独木桥。

提问:美食在于烹调，情感在于培养，请问敬爱的陶老师，我们应该如何在烹调和培养中享受美食和情感？

思璇： 无条件地付出爱。

提问: 我性格有点急躁，吃饭也是默不作声，埋头苦吃型，静心。。。发现离我有点远，怎样静心地享受美食~

思璇： 吃饭不说话是个好习惯，试试看闭上眼睛，做一个深呼吸，让身体安静下来，你会发现美味就在你的舌尖上跳跃。

提问: 记得我刚开始学做饭的时候，有一种感觉：每放进去的些许调料，都是自己的心意。但有感觉，量不到，对方不会品尝出。就像感情一样，不确定对方是否能感受到。 陶老师，您能给一些好的建议吗？

思璇： 在烹饪的过程中，从选材备料开始，每一个动作都放入浓浓的爱心，因为你爱这个过程，而不是期待有人对你的工作结果给予肯定，当你能够做到无条件地付出爱，那个有心的人就一定能够品尝得到。如果他/她是一个无心之人，尝不到爱的味道是他/她的损失与你无关。

提问: 陶老师，我发现女朋友喜欢了别人。她现在说当时只是对别人一时的情绪，现在想和我在一起。但我要她和对方绝交，她不肯。还一直私下联系。她说我为什么要逼她绝交，说我固执。我就是介意，为什么就不能为了我们的感情和别人斩断关系

思璇： 如果你这么介意，为什么不分开？你舍不得的是什么？让你放不下的是什么？为了这些放不下的东西，你是否愿意以接受这个意外为代价？为自己做一个负责的选择。

提问:陶老师您好！您现在单身，却交我们情感如何处理，这是否违背常理呢？

思璇： 美食家能够评论鸡蛋的好坏，但他不需要自己去做母鸡。