负面情绪的机制：心理疾病的实质

负面情绪的表现

情绪是一种能量，是像热能，电能一样需要四处扩散的能量。情绪强度不一样，个体表现就会有程度上的差别。随着情绪强度的不同，会在行为上，心理上，生理上造成不同程度的影响。

例如同样是高兴：

微微的开心：身体肌肉放松；

愉悦：微笑；

开心：大笑；

兴奋：手舞足蹈；不受控制的笑，例如恋爱中的男女，笑的合不上嘴；

非常兴奋：像小燕子一样，见谁跟谁说；浑身哆嗦，发抖；

极其兴奋：晕过去。如范进中举；

兴奋过度：笑死。在牛皋和金兀术打仗的时候，牛皋当场笑死。

同样，负面情绪也是一样的。不过由于负面情绪是一种伤害造成的体验，所以其情绪表现不是自己受伤害，就是伤害别人。因此不受大家喜欢。

下面我们说一下负面情绪的各种表现，以及情绪强度的不同所造成的行为表现上的差别。

在心理学上，情绪的扩散方向有以下几种：

情绪的表现方式

一：表情

愤怒会咬牙；爱的时候会放大瞳孔；厌烦的时候会撇嘴。长期的相同的表情，会在面部留下痕迹，形成特有的面相。这个可以作为性格分析的一个切入点。

除了中国的一些算命先生会看相之外——相由心生；在美国中情局都有专门做面相分析，表情分析的专家。

如果想年轻健美，除了要美容外，还要注意心情。长期不快乐的人，眉毛会下耷；长期生气的人，面部肌肉会僵硬；容易急躁的人，眉心容易发皱等。现在美容技术那么好了，为什么一个人的年龄还是很好区分呢，这个就是因为表情的不同造成的，第一点就是肌肉变硬了。

二：感觉

A：情绪可以让感觉变得敏感。一个响声引起注意，我们把视线转向它；很大的声音引起恐惧，我们会瞪大眼睛，竖起耳朵，全神贯注，精力集中；如果是非常恐惧，会引起感觉的过度敏感，例如风声鹤唳，例如偏执。

强迫症，疑病，都是紧张造成的。在小的时候，我们就经常会这样过度紧张。例如流了一点血，我们会害怕，是不是会死啊。学医的人，在刚刚开始学习的时候，会经常怀疑自己哪里是不是坏掉了。刚刚看完恐怖片的人，会怀疑背后有妖怪跟着，老是感觉后脑勺有凉风。

只不过，大家认为是自己吓自己。而有些紧张过度的人，会分不清是真还是假的了罢了。妖怪大家都知道是没有的，但是坏人总是有的。有些人因为紧张害怕，老是想着别人在害他，就像风声鹤唳一样。焦虑的时候，有人会觉得老是饿，暴饮暴食。

B：情绪还可以隔离感觉。比如坚强的意志，会屏蔽感觉的刺激强度。关公刮骨疗毒就是这么回事。

在生气的时候，有的人会锤墙砸物，双手鲜血淋漓的，都不觉得疼。饭也不想吃了，气饱了，呵呵。还会有幻听幻视。佛洛依德用精神分析给一个女教师治疗过，她就是发生了情绪的嗅觉化。她的鼻子嗅觉不灵了，还总是能闻到尼古丁的气味。

三：肌肉

情绪动力向肌肉方向的扩散，是情绪最有意义的事情。因为情绪反映了人的需要，肌肉的运动，是人主要的满足需要的方式。需要满足了，情绪的兴奋性就解除了。如爱抚，辱骂，殴打，躲避等。

人的情绪动力，是在一定程度上受自我意志的调节和控制的。例如恐惧的时候，可以逃跑，也可以反抗，这个可以由自己的意志调节。但是在情绪过强的时候，会歇斯底里，会失控的，此时的肌肉运动是不受控制的。

例如在气愤的时候，

一点气愤，让人的肌肉发紧，是很有力量的；很气愤，人的肌肉就有些兴奋了，会有些发抖；再气愤一些，人的肌肉就不受控制了，头也会发晕，失去理智；再气愤一些，就是刻板性的动作，老是重复一个动作。比如在看一些影视作品的时候，经常会有一些人因为太害怕，而不停的用同一个动作来攻击对方。《激情燃烧的岁月》里，石晶和男友遇见一个杀人犯，石晶就抓住那人的头不停的往地上磕。

再气愤一些，心恐怕就垮了，人的动作会完全失去控制，成为一种发泄性动作，捶胸顿足，四肢挥舞；再气愤一些，有的会四肢完全瘫软，例如吓的尿裤子了，例如二战时期美国大兵吓的四肢瘫痪了；有的会四肢僵硬，在一些影视剧里，有些被陷害的人临死前，激动地指着伤害他的人，却什么都做不出来了——肌肉太紧张了。

儿童孤独症的刻板动作，可能是由于智力发育问题造成的——快乐方式简单，不太会新花样。比如成人，有的人就喜欢跑步，而且是长跑，他跑完后就感觉心里有种微微的愉悦。这个跑步的动作，其实也很刻板的。

某些精神病的刻板动作，一个可能是情绪强度过大造成的，一个可能是情绪把思维冲垮了，造成幼稚。

四：躯体

压力会导致背疼，肩膀疼。内脏也会因为情绪而损伤。中医说，过喜伤心，暴怒伤肝。高血压和压力是有关的。压力最后可以造成血管硬化。气愤会导致头疼，头晕。

五：思维

情绪对思维的影响，包括以下几个方面：

一是对信息的判断会有影响

比如草木皆兵，比如偏执型人格障碍。

在通常，大家如果喜欢一个人，听见它的名字，看见它的背影，见到它去过的地方，用过的物品，心里都有一种柔柔的感觉。有的人会无聊到叠一千个千纸鹤，无聊到用几个月织毛衣。之所以大家不觉得变态，还觉得感动，是因为它是爱的表示，我们喜欢。

只不过是反过来，变成了负面情绪，我们害怕恐惧，谨小慎微，就惹人讨厌了，呵呵。

二是对语言的表达会有影响

例如说话速度加快，语无伦次，或者说话没有逻辑性了，跳跃性很强。这个是由于情绪过度强烈，思维过程加快，而对语词运用的高度概括造成的。比如极度愤怒的，被自己人害死的人，用手指着害他的人说：你，你，她，她————。然后就气绝身亡了。

这个精神病人中也有表现。精神病人的语言表达有两个重要特点：一是思维跳跃过快——特别灵活；二是用词象征性特别强——特别艺术。

无论是否有病，无论是谁，无论是什么，他们所说的话与话之间，是一定有联系的，是一定有他独特的含义的，只不过我们不太理解罢了。

有人会把精神病和天才相比。有些特别聪明的人，思维也是特别快。比如领导想到的事情，领导在看电影的时候突然有了个业务开展的新思路，下面的员工能跟得上的最多一两个吧。因为领导不仅能快，还能慢，而且知道思路慢的员工在想什么，所以他是领导。

而精神病成了精神病，牛顿一辈子没结婚，布鲁诺被烧死。看吧，天才和精神病的区别，一个是是否具有灵活性，能否收放自如；一个是是否对社会有贡献。有人会把精神病人和艺术家相比，我觉得他们之间的区别是：能否和普通人继续交往。

例如一个人一年四季都带着个红帽子，说是戴帽子是红色的，那么他的思想就会又红又专了。这个如果在艺术表现上，是一个很普遍的现象啊：在衣服上印一些文字，一些明星头像，其意思也是为了仿同，其目的和表现方式和戴红帽子没有什么区别。之所以红帽子被判定为精神病，是因为他没法和其他人交流了，他的世界和他人不交叉了。而且，他没有独立生活的能力。如果他有独立生活的能力，我们就会把他判断为一个掩埋的天才也说不定。

犀利哥在没出名前，不知道多少人骂过他精神病吧？！

三是对思维活动本身有影响

例如极度兴奋。抑郁，愤怒引起的反复的想象，回忆，一个念头老是环绕。比如祥林嫂。

在我们伤心的时候，其实也是一样的，老是想说说，想给朋友说说，想给家人说说。

我们会陷入思维中，进行反复的想象，会不自觉的自言自语。我们听不见周围环境的一些声响，有的时候别人大声的喊我们也听不见。再严重一些，我们会完全听不见别人说什么，会忘了自己的名字。当我们认真学习的时候，也会屏蔽其他信息的摄入。

还有紧张引起的强迫性思维，头痛，失眠。还会有一些美好或者忧伤的想象。高中的时候，我就喜欢写爱情小说，这个也是情绪的一个表达方式。这种激烈的思维活动，有时会把自己想象中的感觉体验加深，把自己的想象当成真实的。当我们陷入思维一直出不来时，慢慢的就会发生病理性的变化，大脑就坏了。

四是思维活动的象征化

这个在文艺中体现较多。情绪体验一致的，用不同的语词来表达。比如蠢人和猪是通用的。

这个在精神病人中体现的较为明显。他会用特殊的符号来表示一种感觉，他会造字，会画特殊的符号。对他来说，都是表示着特殊的含义的，只不过大家不愿意理解罢了。

有些艺术家，搞了一些有他自己独特含义的东西，会很郁闷大家怎么看不懂呢，为什么别人那么没有品位呢？其实艺术本身就是自己的，为什么要别人理解呢？想想自己的心里，到底是想要什么吧！

在一个儿童剧里，一个女孩和她妈妈有个特殊的约定，开心的时候就拽着耳朵装小兔子，每当她们两个有这个动作的时候，就特别的感动。这个可以称之为行为艺术了。可是小女孩就不需要别人理解这个动作。因此艺术家不是在表现艺术，而是另有所图啊。

情绪是思考的动力，我们还会进行和情绪刺激有关的想象和思考，一方面来指导行为来满足情绪的需要，一方面我们有一些天然的防御机制进行自我调节。

情绪的调节有几种方式：压抑，否认，升华，分离，投射等。其中有些是我们的身体自己的作用，有些是我们自己可以操控的策略。比如否认，这个应该是我们身体自己的作用，而不是我们能控制的策略。一个妇女的心爱的孩子除了车祸死亡了，她一直都不肯承认这件事实，吃饭睡觉都仍然照常。这个否认作用，妇女自己是没有觉察的，她自己就是觉得孩子没有死亡。

五：情绪的防御机制

一般让我们不爽的情绪有悲伤和恐惧类两种。这两种情绪我们通常的做法都有：

悲伤一般是我们失去了什么东西。我们可以说它是酸的，不好的；它不重要，无足轻重，不值得悲伤，以后还会有的。比如失恋了，或者被甩的时候，我们会攻击对方的不足之处，你也不过如此。呵呵。或者想，我还有爸爸妈妈要养，还有工作要做，我还有很多快乐的事情呢，失去了她没什么。或者想，天涯何处无芳草。

恐惧呢，是由于我们受到了攻击。这个我们可以想象，它不怎么样，没什么可害怕的，就是降低对方的实力。还可以想，我自己很厉害，我曾经摆平过很多了，这次不算什么。或者拖延，不用害怕，还有好几天才考试呢；或者降低事件的分量，不是大事，发生了就发生吧，几十年后又是一条好汉；或者提升自己面对的勇气，发生了就发生吧，我承受等。

有的时候，本来是一项策略，但是后来自己也相信了。比如投射，就像狼怪小羊羔弄脏了河水一样。本来狼是一项策略，因为害怕社会压力，所以说小羊羔坏，自己吃它是为民除害。到了后来，这种社会压力作用于人的思维系统，致使狼自己也相信了，小羊羔确实弄脏了河水。投射就是这么回事。

六：情绪系统本身也要承受一部分

这个形成了我们的情绪记忆，对日后的行为有指导作用。如果承重太多，形成心理创伤，会引起持续性的情绪反应。比如重大变故，亲人的离世等，都会给心理造成很大的创伤，需要很久才能修复，不是以上四种释放方式就可以解决的。

有的时候，因为其他方式被压制，会导致更多的负面情绪能量被压抑在情绪系统。例如，小孩子哭的时候，大人吼道：不准哭。在恐惧的时候，无处可逃，只能承受。有的是自己需要，例如领导就为了不让别人看出他的心思而故意压抑表情，所以都存到心里了。这样是很伤内脏的。比如心脏病人，就不能承受太强烈的情绪体验。

有的人会笑死，有的人会被气死，呵呵。很多英雄人物身负重伤，而不是死在和敌人斗争中，而是自己人来了之后，内心放松了，结果就死了，也许对他来说，死亡更为舒适一些。

情绪表达热烈的人，情绪变化快。因为她的心里没有压抑情绪，所以不会记仇。有些女生有点伤心就哭，哭完就没事了。而那些表面说没事没事的人，情绪都压抑在心里了，君子报仇十年不晚的都是这种人。

就这样，一方面情绪往各个方向扩散，一方面自己压抑一部分。然后事态也断的发展变化，还有其他环境变化的刺激，情绪就慢慢的淡化了。然后另外一种情绪又开始了一轮的波动过程。

压力致使的情绪变形

以上说的多是痛苦的表现，如果一个人痛苦久了，会麻木，甚至兴奋。比如有的人会喜欢自虐，会喜欢攻击他人，会喜欢找点刺激——反社会人格，暴力倾向等。

心理疾病的实质

综上所述，无论人什么表现，都是情绪导致的，只不过程度不同罢了。

所谓的心理疾病，只不过比别人更痛苦一些，或者比别人经历过更多的痛苦而已。那么，一个如同白纸一样的幼儿，是如何一步步的走向“神经病”的道路的？我想，大家首先应该反思一下，而不是首先排斥他们。否则，下一个，说不定是谁呢。