学历越高发生产后抑郁几率越大

　　孕产妇平常可多读一些心理、生理以及小儿护理方面的书籍，以充实自己。

　　22岁的娜娜大学毕业后就领了结婚证，如今她对生育有很多忧虑，比如生产过程是不是很疼？产后能不能照顾好BB？对于娜娜的忧虑，樟木头石新医院妇产科副主任朱丽莉告诉她，生产和照顾宝宝是女人的本能，娜娜不必过于忧虑。

　　“我们追踪研究发现，孕妇产前抑郁者占17.4%，产后抑郁者占14.6%。而且越是学历高的女性，越容易发生产后抑郁。”朱丽莉告诉记者，有数据统计，50%～57%的新妈妈在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑，且常常哭泣。这种症状开始于产后第一周（1～4天），正常情况下在两周内自动减缓，只有大约15%～20%年轻妈妈的产后忧郁会发展成真正的抑郁症。

　　应预防控制产后抑郁症

　　朱丽莉告诉我们，与真正的抑郁症不同，产后忧郁是短暂的。如果两周之后，产妇还害怕给孩子喂奶或换尿布，或者担心自己不能带孩子，这就可能进入了真正的抑郁症。当出现这种情况时，咨询专家是很重要的。“首先，它能避免产妇生活在本来可以避免的痛苦中；其次，也是更重要的，可避免母亲的抑郁症对婴儿的不良影响。因此，如果产妇感到与婴儿相处时不太顺利，就应寻求专家的帮助。”

　　据朱丽莉介绍，在城市中，近几年来，产后抑郁症的发病率正在逐年提高。除去上述的产妇本人的身体和心理素质、家人的理解关怀、产后的生活负担和人际环境等问题外，来自社会的因素也不容忽略。城市产妇大多是职业女性，都希望自己在工作上能有进步，不少人还是单位里的骨干。因生育以及随之而来的较长时间的哺乳期，不仅彻底打乱了原先的工作和生活节奏，还可能因生育而失去原本发挥较好的职位和工作。

　　“摆脱产后抑郁症、尽快恢复产妇的正常心态显得十分重要。虽然医学上医治抑郁症可使用抗焦虑药物、电休克疗法等手段，但必要的预防和控制显然更重要、更有效。”朱丽莉表示。

　　产妇自我调适很重要

　　朱丽莉说，产妇学会自我调适，是摆脱产后抑郁症最主要的预防和控制手段。“要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白作为母亲不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。”朱丽莉表示，“产后抑郁症类似于女性的经期反应，生理上的不适容易导致烦躁、易怒、悲观、失望等情绪。而一旦你掌握了它的规律，产后抑郁症便不攻自破。”

　　“我们常常发现，每当分娩完毕，家人最关心的都是婴儿的性别和体重，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是件好事，可有的长辈拼命催产妇吃"能发奶"的食物，也会使产妇的身心受到某种伤害。”朱丽莉表示，产妇的家人，特别是最亲近的父母、公婆和丈夫等，应理解产妇所承受的产后痛苦和烦恼。家人的理解和关心，是减轻和消除抑郁症的有效方法。”

　　增加体质可避免抑郁症

　　另外，增强产妇体质也是避免和消除产后抑郁症的必要途径。“在治疗过程中，我发现许多产妇是遇到种种生活上的烦恼而引发抑郁症的。而不少烦恼，都是因为体力不支、能力不够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成。”朱丽莉告诉娜娜，经过生育后，不少原本身体不佳的产妇容易落下一身毛病，导致抑郁症的发生。所以加强身体锻炼、产前必要的体能适应，对于抵抗各种疾病、避免产后抑郁症的发生有很大的作用。

　　朱丽莉安慰娜娜，产后女性体内荷尔蒙急剧变化，加上照顾婴儿的压力、新妈妈的仓促不安及个人体质敏感，大部分新产妇都可能有轻微的产后忧郁，症状包含无缘无故哭泣、情绪多变及易怒焦虑等。在家人的支持与关心下，忧郁的症状在两周内会缓解消失，因此不必担心，朱丽莉建议娜娜，“可从现在开始阅读一些有关孕产妇心理、生理及小儿护理方面的知识，以充实自己，从思想上做好准备，培养和锻炼自己把握心理平衡的能力。有需要的话，可拨打石新医院的免费咨询电话，0769－82051111，由心理医生为你排忧解难。”