心理学家认为，幽默是一种积极的心理防卫机制。幽默可以维持人的心理平衡，调节人的中枢神经，增强血液循环，有利于排解积郁，消除疲劳和烦恼。正如俗语所说：“笑一笑，十年少；笑一笑，百病消”。
据报道：1999年1月间，丹麦、挪威、瑞典、冰岛四国51位医师在哥本哈根举行会议，专门讨论幽默对医疗保健的意义，认为幽默引发的大笑，使人的紧张情绪和肌肉放松，减少忧郁不安，同时还能活跃血液循环，激发免疫机能，提高对疾病的抗御力。此外，在诊疗中运用幽默，还可减少或消除患者的某些恐惧，使其能更合作地接受诊疗。因此他们创立了“幽默治疗学会”，倡议尽可能把幽默应用到医疗保健之中。
在我国古代就有幽默疗法的记录：清朝有一位八府巡按大人，精神抑郁，四处求医，久治无效。后来有人向他推荐了一位名医——赵海仙，家住扬州府兴化县。这位巡按大人兴冲冲地去向赵大夫求治。不料，这位大夫反复切脉，默默无言。当巡按大人急不可耐，再三追问时，赵大夫才慢腾腾地说：“依老朽拙见，大人之疾，乃月经不调也！”八府巡按大人一听，情不自禁地哈哈大笑起来，连连说道：“高见，高见，真是高见！”然后拂袖而去。从此之后，每次与人谈起这件事，都哈哈大笑，将所谓“名医”的“高见”嘲笑得无以复加。出人意料，在一次次哈哈大笑中，他的精神竟不治而愈，他这才明白赵大夫的深意。幽默疗法的显著成效可见一斑。
常言说得好，心病还得心药治。愉快反映出心理健康，如同体温反映身体健康一样。愉快的情绪是自疗心病的无形妙药。而富有幽默感的人，才会保持愉快的情绪。人是惟一会笑的动物，应笑口常开，培养自己的幽默感。幽默，是有助人体健康的“笑口良药
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