矛盾并非无法调和，三种方式帮助你解决情侣间

（文/Barbara Markway，译/）

情侣们需要重新思考他们看待矛盾的方式了。

——BarbaraMarkway博士（本文作者）

你是不是一再地陷入到同样的斗争中？你不是孤单一人。学会重新思考看待矛盾的方式能够帮助情侣们变得更加亲密。接下来，下一步就是适当的掌握正确的对策来解决你的问题了。

这里是解决你的关系问题的三大方式：

协商的方式

你想要意大利面；而我想要牛排。我们一致同意今晚会吃意大利面，明天吃牛排。用它最简单的形式，这就是协商的一种方式。当你的伴侣有不同需求时，你必须要协商去找到可接受的解决方案。有时过程会是简单直白的：你决定轮流吃（今晚吃意大利面，明晚牛排）或者两种都吃（今晚既吃意大利面又吃牛排）；或者二者都不吃（点份中餐外面）

然而通常情况会更复杂。情侣必须要做协商的普通领域包括协商家务事，计划，看护小孩，家庭活动，娱乐活动，经济问题，以及清单等。在这些情况下，你最好不要采用更复杂的解决问题策略。

□解决问题的步骤包括：

·确定问题

·制定目标——你想要的结果是什么

·头脑风暴想出可能的解决办法

·同意尝试一个解决办法

·为贯彻解决方案做个试验

·评估实验结果

□以下小贴士能帮助解决你的关系中这类问题：

· 在头脑风暴阶段不要使自己被实践性所限制。

· 以后再担心现实问题吧，就让想法飞快地轻松地在脑中流动，不要评判任何你的伴侣提供的建议。

· 寻找双方都能接受的方案。

· 不要同意接受一个事实上你知道你不会去遵守的方案。这会使你们双方都会失败。

· 要设定合理的时间框架去贯彻实践你挑选的方案。它不应该花太长时间，或者它也不应太多的实验味道；同样地时间也不应太短——你需要花足够久时间来检验验一个方案是否起作用。

不要忘记评估试验期结束后事情的发展情况。

·微调是过程中不可避免的。

双赢的方式

解决问题的第二个流行的方式就是实现双赢，这也是畅销书作家推崇的方式。科维在《高效人士的七大习惯中》写到：“双赢是第三种解决方案中的一种信念。既不是你的方式也不是我的方式，它是一种更好的方式，更高级的方式。”

这跟协商有什么不同呢？为了寻求更高级的方式，你会致力于寻找让你和伴侣都开心的方式，不管要花多久时间。这个过程需要大量的合作和更深层次的用心聆听。

效果看起来怎么样？来看看黛安娜和奥斯汀的例子，7年前他们结婚了，婚后就一直在同一个乐队里，。当他们创立乐队时主要目的是玩。现在他们有些名气了，乐队就开始商业化了。黛安娜对贾斯汀说她想离开乐队。这让奥斯汀完全没防备啊。他不能理解她怎么会这样对他，对他们的关系。是音乐让我们走到一起的。黛安娜发现很难去相信奥斯汀还没发现这一刻的到来，她说，她已经对奥斯汀说过关于这些年来乐队发生的事她感到心烦意乱了。

在多次聆听对方后，他们到因为各种原因二人都对乐队感到失望了，但他们却用不同的方式去化解这种沮丧。奥斯汀选择四处交友，而这让黛安奈感觉自己被丢下了。她也尝试过去肯定使他心烦的东西，但当她感到自己什么也没做到时，在这种情况下情感上她选择了放弃，这最终导致她决定离开乐队。

在二人的谈话中，对两人来说很明显的是他们错过了音乐曾给他们带来单纯的幸福。在这个乐队里，想要赚取更多的利益，已经演变成了一个激烈竞争。最后，他们决定通知乐队其它成员他们要离开，他们去了教堂唱诗班和音乐节目。他们创造了第三种解决办法，比起两人当中一人能够在开始想到的，这种解决办法更加彻底的满足了两者的需要。

容忍的方式

有时，尽管已经竭尽全力和表明了所有的意图，但还是没有双赢办法啊，或者说至少不是那种能在近期任何时间能够领悟的方案。科维考虑到了这一点，他认为如果你不能创造一个双赢的方案，这就是“不成交”的状态。“不成交一般是指如果我们找不出一个方案能让双方都受益的话，我们应该同意双方优雅地各持己见，”他这么写道。然而科维并没有继续细说当人们处在这种情况下时他们应该做什么。

而著名情侣理疗师和研究员的NealJacobson博士则就此情景提出了“转化问题”的观点。他指出目标就是把情侣之间互相指责的问题转变为没那么充满情绪化的问题经历，就像这事发生在两人身上一样。

你该如何得知什么时候去寻求容忍的方式？

这里有些场景，可能在其中放弃解决问题本身是最好的办法：

· 矛盾是充满情感的。

· 你和你的伴侣在你看来都已经极点化了，观点处在两个不同的极端上。

· 在你的情况下没有明显的中间范围——比如说，如果你想要孩子，而他不想要，你就不能生半个孩子。

· 你曾多次尝试解决矛盾并且你的努力要么没有成效要么使问题恶化。

· 之前去做改变的尝试毫无收获，甚至让情况变得更糟。

如果你在自己的处境中发现越符合以上几点，那么寻求接受和宽容的路径—容忍的方式——就是最佳方案就会变的越有可能。

而底线是：意识到有矛盾是正常的，并把它放到你们两个中间，不要让问题在你这里徘徊。

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