某次我到外地探望朋友，一走就是十多天。
在与朋友们到处潇洒玩乐的间隙，猛然想到一件事，那就是如果我想在这十多天里背着我的先生“为非作歹”，那简直是太方便了！我们远隔千里，只是靠电话和网络偶尔联系一下，再者他每天都很忙，几乎无暇管我，也就谈不上电话追踪了。我同时还想到，每当他出差时，也是一走就很多天，期间他想借机干什么都是可以的，并且我并不会知情。
另一个我同时想到的比较极端的例子是，一个朋友的朋友，总是担心她的丈夫会有外遇，因此采取“贴身跟踪”政策，她不工作，只是每天跟着丈夫上下班，丈夫在办公室工作，她就在外面溜达，到中午再一起吃饭，下午照旧如此。差不多到了丈夫去洗手间，她就在洗手间门口等着这么夸张的地步。可是即便如此，朋友告诉我，她的丈夫依然有一个“小蜜”。
天天跟着，看着，防着，却无法阻止对方的外遇。可是那些从不管那么多的，却反而没有任何这方面的问题。这听起来真是匪夷所思的事情！
大部分人，甚至几乎是所有人都认为，在一段感情关系里，信任和被信任是极其重要的。有人为了不能信任他的伴侣而选择离开，也有人因为不能被伴侣信任而愤然离去，可是人们却很少停下来想一想，信任到底是怎样的一个东西。
我曾经在微博上说，信任基于了解。但立刻就有人反驳说，有时候就是因为了解那个人不值得信任，所以才要分开。我认为这位朋友说得很对，信任一个人，固然需要把了解他作为基础，可是我们也确实需要知道他是个值得信任的人，以及他会用行动证明他是个值得信任的人，尤其是他愿意去做一个值得被信任的人——这才是根本。
回到我在本文最初提到的“我要不要为非作歹”的事，其实那完全在于我的选择。如果我珍视我的婚姻关系，我自然就会选择约束自己的行为，反之，如果我认为我的婚姻关系不重要，那么就会放任自己的行为。一个不做价值判断的心理咨询师会认为，这里面没有对错，只有选择。并且没有人可以左右我的选择，除了我自己。
从这个层面上来说，信任是什么呢？信任就是相信伴侣会为自己的选择负责任，也就是说我们要知道伴侣所做的任何一个选择，无论是有意还是无意的，都是基于他自己的考虑而做出的，事实上我们根本就没有能力左右他的选择——因为我们不是他。所以我常常对那些因爱人外遇或提出分手而痛不欲生的人们说的话是：“现在他已经用行动为自己做出选择了，你的选择是什么呢？”
如果弄明白了这里面的关系，我们根本就不需要费力气去查探对方的行踪，也不用再偷偷地翻看对方的钱包手机，只要相信对方会为自己做出他认为最好的选择就可以了——并且你知道的，没有人可以代替他做选择，他的父母不能，你也不能。既然如此，索性把天天揣度对方的心力转过来爱自己，丰富自己的生活和精神世界，不断提升自己，做一个充满爱和能量的人。
如此，就算你深爱的他选择离开你，你就有足够的力量去做出你自己的选择，甚至，你还有能力在他做出选择之前就先做出自己的选择，即选择用更多智慧来经营你们的关系，让你们的感情更加牢固！（文/肖雪萍）
心灵咖啡观点：
因为不信任，太多的情侣/夫妻引发争端而导致吵架，甚至分手/离婚。有一句歌词说，“思念是一种很玄的东西”，其实很多没有实体的东西都很玄、很神秘。信任也是一样，是一种很虚拟的东西，每个人对于信任的定义都不一样。我们口中的信任，它可能因为对方一句不经意间的话语与行为引起的怀疑，就荡然无存。所以，没有必要特别的去约束对方，我们只要明白信任是什么，然后按照你的信任，做出你认为最好的选择就好。
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