给宁缺毋滥的恋爱主义者

　　朋友，不知道你是否会有这样的感觉？

　　想恋爱，想让自己不再寂寞，

　　(如果爱不是发自内心,是用来逃避寂寞的方法,那么这样的爱当然没有灵魂的激动,生命的激情阿!)

　　可是当恋爱来了，你只想逃脱。

　　(亲密焦虑)

　　(可能有"灾难化"的认知模式.)

　　(内心恐惧一来,爱就走了.恋爱等同于结婚,或者等同于失望,或者等同于挣扎和分手……)

　　有时候当自己静下心来会觉得自己的执着很可笑，为什么不去恋爱？

　　(发现”我执”了.)

　　为什么要让自己单身呢？

　　难道是爱上了孤独爱上了寂寞吗？

　　其实不然，因为有一种单身叫“宁缺勿滥”。

　　(给一个标签,给一个理由.终止了自我探索.)

　　宁缺勿滥的人,他们对爱很专一也很执着,他们有自己独特的思想，能够坚持自己；

　　(太把自己的标准当回事了,绝大多数人都看不上,接纳不了.)

　　他们在茫茫人海中只想找一个能让自己对上眼的人，他们可以让自己孤独让自己寂寞就是不可以让自己随便和人恋爱；

　　(太把自己的标准当回事了,绝大多数人都看不上,接纳不了.)

　　他们是最容易去相信感觉相信缘份的人，哪怕是一件很小的巧合他们也会单纯的和缘份联想在一起；

　　(缺乏理性和现实感,用幻想的防御机制,用合理化来解释很多普通现象)

　　他们不会轻易的去恋爱，但如果一旦对某人有好感就会坚持不懈，定下自己的心，他们绝不会花心；

　　(全有,全无的认知观念.任何一个人都要在相处后才知道自己的好感是不是真的.)

　　他们是有所要求的，在心里也会有对另一半的憧憬，希望彼此的遇见是一个浪漫美丽的邂逅；

　　(幻想,白日梦的防御机制)

　　宁缺勿滥的人，他们会有自己的异性朋友，但交往中绝对会为彼此设定底线，不会轻易越过；

　　(压制的防御机制)

　　他们尊重婚姻，尊重感情，他们不会随便开始，

　　(过度的社会化,道德理想)

　　而真正和别人交往了那么其实在心里自然而然就会把对方当成是婚姻的对象，

　　(谈恋爱等于结婚,结婚等于永恒,分不清楚:爱\相爱\婚姻\相处的差别.)

　　因为婚姻而恋爱，他们是珍惜生活的人。

　　(分不清楚爱和婚姻的区别,没有关注到婚姻的法律意义,经济的意义,和婚姻的复杂性并不是恋爱能等同的.)

　　他们不会因为结婚而结婚，哪怕周围压力重重。

　　(结婚的社会学意义在于哪里?结婚对当事人来说意味什么?当事人恐惧的是什么?刚开始连恋爱都要万里求一,现在恋爱的程度是继续发梦呢?还是在相处过程发现了对方的"真相"又开始不满意了?是不是自己的幻象破灭了,并不能接纳对方呢?)

　　有朋友说，现在的社会已经不流行宁缺勿滥了，应该宁滥勿缺，想想也是，

　　(矫枉过正?)

　　没有过程怎么会知道适不适合？有没有结果呢？

　　难道就让自己一点点的长大让光阴一点点的流逝？

　　(在另一个方向恐惧了:开始怕爱错,怕受伤;现在怕自己老了,怕错过了.爱如果不是发自内心的爱,只是因为恐惧,那么恐惧一来,爱就走了!)

　　可是当他们遇到一个让自己没有好感的人或许他们会因为礼貌而和对方有短暂的停留，

　　但绝不会长久，他们尊重自己的感情也尊重别人的感情，他们不会浪费对方的时间。

　　(因为不了解那个自己没有好感的人(好感来源于自己的幻想还是对方的取悦?),所以不接纳,因为不接纳也不会开始爱的.压制自己的愤怒和不满,直到结束.没有好好觉察自己:为什么不喜欢这个人?)

　　或许有些人他们的恋爱只会几个月，结束了，然后很快又开始了新的感情，因为他们博爱，

　　他们只是想找个异性伴侣陪伴自己让自己摆脱寂寞，因此，当他们结束一段又一段情时他们不会有任何伤感，

　　(恋爱,是要对一个人有依恋的感觉.”恋"是"亦"+"心",就是两个人的心很接近,很容易共情,是同心同德,是志同道合,如果没有你的心意亦是我的心意,那么联爱不成功.练习相爱不合适,那么就再找另一个试试联通内心.心意不通可能是自己的波段太窄,也可能是对方的收音机是坏了的.亲密关系的建立有时候要的是发射台和收音机都要好.可是我们的教育里没有沟通课程阿!)

　　因为他们没有用过情，确切的说没有用过很深的感情,他们会对所有的异性都有好感，

　　(这个归因有指责的意味.否定对方也不能证明自己这方的观点和原则就是”对”的.

　　不会执着，相对于宁缺勿滥之人他们会更聪明，更现实，也更会在恋爱中保护自己，

　　他们在恋爱中会选择理性的对待。

　　(理智的爱情者,可能真的是太理智化了,无法用心去爱得细腻和深入,他们也有他们的苦恼和挣扎;不敢开始,不能尝试的理想主义者问题在于爱的对象要求实在很幻象化,爱的是自己内心标准化过的爱人,爱的是自己构想出的爱情,但是不是那个和自己一样有缺点,大便也一样要天天排泄的人,更不是那些要经历很多事才能将信任和经历变成两个人唯一独特的的爱情.爱情不是风花雪月,是同甘共苦,是生死与共,是柴米油盐,是日子的经历与沉淀,是不离不弃以后的融合.)

　　而宁缺勿滥的人不是这样，

　　别人永远无法把他们与花心联系在一起，

　　(花心的定义之一:贪!没有活在真实里,喜欢用梦幻满足自己的需要和欲望.)

　　他们会将一段情维持很长，

　　而结束时他们会伤心、痛苦、难过，

　　因为他们曾经付出过，

　　而他们的结束一般是因为之间真的不适合而分开，

　　他们希望自己的每一段情都是自己刻骨铭心的回忆，

　　(初恋者容易希望:如果爱了就要永恒!分离是很可怕的,那么就要不顾一切的让这个开始维持下去,那么自己已经过度付出了,哪怕双方都很不适应了.怕离别而不分手,是分离焦虑,是恐惧,而不是接纳的爱.)

　　更会因为想寻找一份真爱而执着和等待，哪怕是用一生。

　　(一份爱没有用10年去证明能活下去,怎么证明可以维持一生的几十年了?如果两个人的相处不能在当下,怎么能期待能下一刻呢?如果一个人都不能让他走进她的心里一点点,那么能期待她能把自己交心给他吗?没有开始的等待,只是没有勇气的借口.怕了,就不想”练爱”了.)

　　他们是感性的动物，

　　喜欢思想，

　　喜欢探索人生，

　　(喜欢活在自己想象里的动物,我执!容易受人影响,着人相,众生相,最后的寿者相也无法破)

　　他们会对未来的生活充满好奇和幻想，

　　他们是纯情而又矫情之人，真诚而又善良之人。(再次下诊断,贴标签,中断觉察,自愈的可能性再次消减.)

　　老天会考验他们的毅志与耐力，

　　当他们度过了，便会收获真爱

　　(用老天的考验再次合理化自己的行为模式,加持!救无可救!)

　　(基本是一个因为恐惧而不能活在现实里的人,对世界不了解,对现实不接触,对爱情幻想化后的自我安慰.诊断,分析,评价,建议全部出现. 否定,贬低其他类型,合理化自己.治疗方向:用人本做恐惧的觉察,用现实来调整 认知,用行为指导来改善人际关系.)