情绪抽屉：轻松生活的秘诀

心理导读：工作中受气回家撒？没有私人空间感觉憋得慌？这都是源于没有做好情绪管理。准备三个抽屉，存放不同情绪，互不干扰，才是轻松生活的秘诀。——3454.net

作为一个社会人，每天都必须担当许多不同的社会角色。在扮演不同角色的时候，需要切换不同的情绪来应对。为你的情绪准备三个“抽屉”吧，让它们在不同的情景中得以平静地安放。

密码抽屉供私人专享

工作家庭再忙，也别忘了给自己留些私人空间。比如，写写心情日记，上网写个微博、博客，交几个知心朋友，有烦心事时吃吃饭、发发牢骚等；也可以参加一些心理方面的沙龙等。这个抽屉里，有几个关键词：关注自我感受、放下社会身份、放松。

爱的抽屉专为家庭而设

回到家中，要打开爱的抽屉时，暂时放下工作、人际中的烦恼，专注于眼前的家人，把关爱表达出来。比如给爱心做顿饭、陪孩子玩游戏、和父母聊天等。在爱心抽屉里，也有几个关键词：宽容、理解、爱、支持。

理性抽屉专为工作而设

情绪波动频繁的人，通常是不受欢迎的。在工作中，尽量做到理智大于感情，及时觉察和控制不良情绪，与他人沟通谈判时保持良好的情绪状态，会对工作大有帮助。另外，这个抽屉里还有几个关键词：换位思考、学会说不、尊重、接纳。

需要注意的是，这三个抽屉打开一个时，就得关上另外一个，不能相互干扰、顾此失彼，就像不要把袜子和帽子放在一起。