步行上班利于心理健康

　　据“HealthDay”网站报道，英国的一项研究表明，步行或者骑自行车上班，有助改善上班族的情绪，让OL们工作更有效率，并且拥有更健康的。

　　研究人员发现，停止开车上班，步行或骑单车，有助白领减轻压力，并提高注意力。同时研究人员还发现，使用公共交通工具，也会影响乘客的心理健康。

　　该研究的首席研究员，东安格利亚大学的亚当-马丁在一次新闻发布会上说，与开车相比，乘坐公共交通工具时，乘客的情绪会更好。

　　他说：我们通常会认为，拥挤或者不完善的服务等问题，会给乘客带来困扰，造成精神紧张等问题，事实上，不管是公交车还是地铁，都能给人放松的时间，你可以阅读或者社交;而车站和地铁站之间的连接必然会有一段需要步行的距离，这是件值得高兴的事。

　　在这项研究中，研究人员分析了18年来的数据，涵盖18000名年龄在18-65岁之间的英国乘客。研究者考虑了引发上班族的不值或不快感觉，是否与他们的睡眠质量和处理麻烦的能力有关，还有其他可能导致压力的因素，譬如收入、人际关系、孩子和工作变动等等。

　　研究人员在《预防医学》杂志上发表的研究成果显示：花在上下班路上的时间，会影响上班族的心理健康。长期乘坐交通车，会对心理健康产生负面的影响，但是上下班路上的体力活动，则具有相反的效果。

　　研究显示，上班族乘坐交通工具的时间越长，他们的心理健康越堪忧;相应的，如果他们走路去上班，则会感觉良好。