女性怀孕期间如何减轻自己的心理压力

　　其实，孕妇是很容易生气的。对于孕妇来说，因为怀孕的原因，他们的情绪会有很大的波动，也因此，大家在生活中就容易出现很多的压力，这样的情况对于孩子是很不利的，所以大家在生活中就应该注意减压。那么，孕妇应该如何减压呢?

　　1)支持。伴侣的支持和激励，会在很大程度上帮助孕妇减轻压力。也可以寻求父母和朋友的情感支持，有助于大大减少压力。

　　2.保持思维清晰,无论是工作或是做其他，试图保持清晰思维。

　　3.舒服地躺一会儿。

　　4.和你的伙伴去你喜欢的地方玩。

　　对于孕妇来说，我们就应该注意保持自己的心理健康，这样对于自己的身体健康才是最好的，另外，孕妇也应该注意自己的心理调节，让自己能够拥有一个好的心态，这样才能够拥有一个健康的宝宝。