青春期心理健康问题:关于手淫

  青春期是身体的发育期,身体和都会发生巨大的变化,手淫也是很大一部分青春期人经常会做的事,那么怎样对待这种行为呢?

  首先说手淫是正常的,只是次数不要太多就好,太过频繁可能会使身体疲劳,分散注意力。

  你对女生的丝袜感兴趣,可能有恋物的倾向。这是未尝不可的事,但是为了避免平时的尴尬,我建议你可以稍微改一下。

  1.首先自己要有改善的打算,对自己有信心,有这个纠正的意图。不要让纠正成为被动的,不然没有效果。

  2.减少这方面的接触,避免丝袜的刺激。回避可能发生这种情况的机会。

  3.如果碰见了,尽量不去想象手淫。当然,一开始可能会比较困难,但是可以逐渐减少。一点一点的来,如果自己做到了,不妨奖励一下自己,买点好吃的,这样可以强化效果。

  4.把自己投入的更丰富的兴趣和生活中去,把时间和精力放在其他事情上面,这样可以改善。

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