随着时代的发展，如今越来越多的人心理健康问题让人担忧，心理问题已经成为了很多人都十分关心的话题。焦虑症就是一种典型的心理疾病，并且很多人都有焦虑症。如果你出现下列的几种情况，那么就很有可能是出现焦虑症了。
1.过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
2.睡眠问题。难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑"堵车",甚至醒来后也难以平静。
3.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
4.肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
5.慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
6.怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
如果你出现上述的几种情况，那么就很有可能是出现焦虑症的前兆，因此大家就要及时的调整好自己的心态，让自己能够拥有一个健康的心理，早日摆脱焦虑症的烦恼。希望通过以上的介绍，对大家有所帮助。
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