适当的吹牛可缓解心中焦虑

　　今天你吹牛了吗?在日常生活中，经常会有这样的情况，三五好友在一起，喝喝酒，聊聊天，吹吹牛，这样的时光是非常愉快的，但是都说吹牛不好，但是好有间无伤大雅的吹牛真的是可以缓解焦虑的，有利于心理健康。下面，我们来看看适当吹牛的好处吧！

　　补偿自我和降低焦虑的需要是引起吹牛的两种常见心理原因。有些人喜欢夸大自己的能力和身份，但是并不属实，这时吹牛既是为了弥补落差，在心理上达到理想自我的境界，也是出于显示自我、获得别人关注的目的。而借助大话提高自信、降低内心的恐惧和焦虑的典范，当属二战期间美国的麦克阿瑟将军。

　　有一次，德国空军一颗炸弹在他附近爆炸，警卫问他为什么不赶快躲开。他说：“希特勒永远造不出来能将麦克阿瑟炸掉的炸弹。”这种大话也被称为“正常的大话”，它能让人获得心理博弈优势，在刻意“蔑视”对手的同时，降低了焦虑情绪。

　　有一个男孩逢人就说自己要超过比尔盖茨了，这个孩子后来被确诊为轻度躁狂。人患上了轻度躁狂或处于精神分裂症早期时，会变得亢奋、不知疲倦、自我评价过高。这种不正常很容易识别，如果吹嘘得很离谱或完全不符逻辑，就该带他们去精神科检查了。

　　所以在生活中做任何事情都要把握好尺度，像吹牛这种方式，只要运用得当，不仅愉悦了自己，还会让你身边的人觉得轻松自在，生活的智慧是要你去不断发现的，唯有拥有心理健康才能幸福永久。