抑郁症通常的治疗方法有哪些

　　抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症通常的治疗方法有哪些?

　　阳光疗法：阳光是治疗抑郁症的良药;”阳光疗法“最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。抑郁症通常的治疗方法是这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。

　　体育疗法：锻练是抗抑制症的最好药物;美国最近大量的研究显示，抑郁症通常的治疗方法是锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

　　营养疗法：许多医生认为，抑郁症通常的治疗方法是食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多

　　质也能引起忧郁症，所以抑郁症通常的治疗方法是他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　抑郁症的治疗方法很多，如心理治疗、睡眠剥夺治疗、光疗和电痉挛治疗等，但当代仍以物治疗为主，心理治疗为辅。抑郁症通常的治疗方法是需要指出的是抑郁病人常有消极悲观念头，重者轻生厌世，上海新科医院精神科专家告诫患者家人严加防范。

　　抑郁症虽然不是身体上的疾病，可是其严重性远比身体疾病对人伤害性大。因此，抑郁症通常的治疗方法是一旦发现自己或身边朋友有以上的症状，抑郁症通常的治疗方法是应及时到医院进行检查并治疗，切勿拖延时间而造成不可挽回的后果。