简单四招助你赶走产后抑郁

　　生产是一个女人一生中十分重要的事情，很多女性朋友在熬过漫长的10月怀胎之后，终于一朝分娩，但是在分娩之后，很多女性朋友却出现产后抑郁的情况，那么，我们应该怎么做才能够赶走产后抑郁呢?

　　第一，要让产妇做适量的家务劳动和体育锻炼，一是可以转移注意力，另外，很重要的一点是体力劳动或体育锻炼，可以使体内自动地产生快乐元素，不要用传统的方式对待产妇：不能下地、不能出门、不能干活、连电视也不能看，等等，这些都会使得产妇越发地感觉到生活的乏味单调，加剧抑郁情绪。

　　第二，如果产妇出现抑郁症的症状，要及时在医生的指导下服用抗抑郁类药物，及时控制病情，不要轻视抑郁症对人的危害性。

　　第三，医生要帮助产妇转变价值观，调整对待生活的看法，有益于产妇摆脱消极情绪。

　　第四，让产妇做自己喜欢做的事情，在自己的爱好活动中忘记烦恼。

　　产后抑郁对于女性的心理健康危害是很大的，因此女性朋友在产后一定要注意自己的心理健康，时刻注意调节自己的心理，让自己拥有一个良好的心态，远离产后抑郁症的发生。希望通过以上的介绍，能够对大家有所帮助。