每个人都可能存在心理上的极端行为，只是这种情绪的释放所需的刺激能量不同，所以人与人面对压力时的承受力也不同，也就造成了极端行为发生可能性的不同。这种极端行为的外露和突变都由自然和社会两方面原因引起，但终究还是家庭教育...

抑郁来的时候怎么办？你跳出自己之外看着它，不要和它认同或搅和在一起。你不试图去赶走它，你照常的生活工作，同时非常愿意与它共处，让它自然的流经你， 然后消失.........

刚刚过去的双节长假中，澎湃汹涌的旅游潮、黑马冠军的好声音总决赛、以及分裂又绝配组合的“小崔说立波秀”，都像是一场庞大的集体轻躁狂发作，更是让双节变得喜庆又同时充满了黑色幽默。...

有时候个体生命开始陷入低落和阴郁，如果你现在感到不开心，去读一读小王子的故事吧。也许，当你夜晚仰望星空时，寻找一颗闪亮的星星，去用爱驯养它，它会给你带来些神奇的些许慰籍和力量。...

压力与低潮多半都是因为受到外力的影响。也就是说，周遭环境的影响，导致自己乱了步调。因此，不管是早起的习惯、通勤的习惯，或是工作上的习惯等等，建立自己的步调是很重要的。...

当你对任何人拥有的任何事物感觉良好时，就是在把它带来给自己。当你对别人的成功、快乐或他拥有的美好事物产生好感觉时，你就是从人生型录中选择了那些东西，并且正把它们带来给自己。...

任何事都要有节制。比如，温暖的火苗在严冬是个好东西，可要是把你放到火上烤，结果就很不妙。如果你不想变成烤羊肉串，就得赶快躲开。再有，在干燥的沙漠里，泉水是个好东西，但要是发了洪水，让人面临灭顶之灾，那就成了祸害。...

天花板有多高、挑什么家具、用什么灯光？这些似乎是设计师和建筑师关心的问题。而在《科学美国人》2009年4月刊上，心理学家指出，对这些小细节动些“手脚”，可以帮我们调节情绪，提高我们对自己心理的掌控能力。...

因为周围的未婚女青年，很多人结婚的要求就是首先要有房，至少要交得起首付，所以放假才高？呸！别轻易把别人当替罪羊！...

诉苦而求得关注同情，可以帮一个人更加沉浸在自怜中;自怜带来的自我麻醉，可以让人暂时忘却或感受不到痛苦。诉苦者本人想要被关注，好心的听众慷慨地给予怜悯和同情。内在动力加上外部强化，诉苦的行为便一而再再而三出现。...