每年11月以后，就觉得幸福又多了一层，因为冬笋上市了，接着还有春笋，一路能吃到来年4月份。在灰蒙蒙的北方，能吃到如此南方的鲜物儿，是口福；有了口福，心里当然感到幸福。...

五个练习，五分钟！这种新型的亲水运动，聪明地利用水的力量。还融入了瑜伽、太极拳和气功的元素。...

手部的舞蹈动作，来源于印度的冥想修行，常见于印度各种宗教仪式、神像、佛像、诵经道场或舞蹈。这些简单的动作会对手指产生温柔的刺激，而这种刺激对我们的精神与身体都是有益的。...

根据印度的传统说法，人体能量与宇宙能量的交流是通过查克拉实现的，在这些能量轮的运转中，生命的气息运转于会阴与头顶之间.........

穿过寒风瑟瑟的人行道，跑进热气腾腾的办公室，我们总是这样在冷暖之间不停穿梭。身体发出不满讯号：皮肤松了，鼻子红了，嘴唇干了......其实只要我们多一些自我关怀，就能不露声色地打造出冬日里真正的美丽。...

气功、按摩，都是些柔和的运动，它们能让身体里阻塞的能量，像破冰而出的水一样，从头到脚循环开来，身体也因此暖和起来。...

汤，最能引发亲情乡愁。它进到胃里，似乎不用消化，立刻像血液一样流遍全身，把温暖带到了神经末梢。...

冬天尽管寒冷，我们应对严寒的方式却早就变了。更多地在温暖的室内度过的我们，不再需要吃过多的东西来抵御严寒了。...

每天早上起床后对着镜子时，不要只是洗脸化妆，来跟法国皮肤专家一道做4个简单的脸部动作，你会发现自己的表情开始苏醒，神情焕发光彩永远年轻漂亮的秘诀，就在这几个简单的动作中。...

红色是最张扬生命的颜色，番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红色是造物主赐予人类的最佳抗氧化剂，食用红色水果，是唾手可得的养生之道。难怪营养学家会开玩笑说幸好亚当当初在伊甸园里啃的苹果是红色的，如果他碰......