这是美国《健康》杂志给出的“30天改善情绪法”，一天一小变，一月一大变，新的一年重新塑造更好的自己。...

谁也不愿意整天焦虑不安、郁郁寡欢，阳光乐观的生活态度是积极的人生不可缺少的特质。下面的10个小技巧能够帮助你培养阳光乐观的态度，不需迟疑，成为更好的自己吧！...

快乐很久没有光临？那是因为你缺乏一颗感受快乐的心。以下列举了一些生活琐事，事虽小，但我们能从中感到莫大的快乐。快乐就是如此简单，不是吗？欢迎各位继续补充。...

幸福和当下的快乐是两个概念。有时候为了未来更大的幸福，会把当下的快乐牺牲一部分，其实，快乐是种选择。...

如果有人说了或做了让我们生气的事，我们就会觉得很痛苦，想以同样的方式激怒对方，让他也同样受苦，这样自己便觉得安慰些。我们会想：“你害我那么痛苦，我要惩罚你，给你一点苦头吃。只要看到你痛苦，我就会觉得好多了。”...

闭上眼睛回想近一周中令你感到不愉快的事，相信每个人都能说出一二三来。不开心的事无法避免，关键在于我们如何去应对。或许你应该拿一把标尺衡量你的不开心。...

一点点小改变带来开心的一天，下面专门为女生送上22个开心技巧，让自己活得自信美丽。...

看到好友发生不好的事，你却不知道该如何安慰，说出的话也是不冷不热，对朋友起不了多大帮助。有效地给他人慰藉是一门学问，需要我们去学习模仿。这篇文章告诉你，面对朋友的悲伤，该如何慰藉？...

输什么也不能输心情，有些事情该放下则立马放下，不要让这些烦心的事吞蚀你的心情，下面贡献19种让心情兴奋起来的方式，一起把糟糕的心情丢掉。...

快过年啦！突然感觉压力好大，情绪也变得焦躁不安。下面是常见的5件烦心事，专家支招为你排忧解难。...