心理文摘

焦虑的自我心理治疗术

上台演讲或表演节目时,有的人会手脚发抖,头脑发晕,说话结结巴巴…… 见异性、领导或陌生人时,有的人会紧张不安,心跳加快,脸部发红…… 所有这些表现,都可以视为一种焦虑反应。在日常生活中,当面临应激或危险时,我们每一个人...

情绪不好可以去理理发

人的情绪好坏,似乎与理发扯不上任何关系。然而,意大利几位心理学家却建议,在情绪欠佳时去理发,心理的不平衡即可得到调节。...

婴儿也会患抑郁症

健康的新生儿和父母对视时有眼神的交流;4个月大的健康婴儿会表达高兴的情绪;9个月时,婴儿会与人“交换”微笑。如果在这些方面表现异常,婴儿就可能有患抑郁症的倾向。...

透视恐怖分子的心理

随着怖主义在世界范围内日趋泛滥,人们的声讨声也愈加响亮,在强烈谴责恐怖主义违法犯罪行为的同时,不禁想到一个问题,恐怖分子有哪些心理特征? 虽然现实以及部分研究显示,恐怖分子可能存在一些精神病态的行为特点或心理特征,但是...

培养愉快心情的十种方法

当你不顺心或遇到挫折时,悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?心理学家向您推荐如下措施,您不妨一试。...

接受自己(一):身体部分

这个心理练习,我们要从接受你作为一个人的实际方面着手。人基本上由三部分组成、头脑和心灵。如果你不能接受自己,就不能成长为一个健全的人。肉体需要符合自然法则的尊重、锻炼、劳逸均衡和 ......

警惕情绪“感冒”

随着生活节奏的加快,现代人的压力和痛苦指数大幅提升,都市人群中的忧郁症也突显出来。专家指出,忧郁症是一种情绪上的“感冒”状态,来得突然,但与精神异常不同,千万不要不敢承认或轻视它而错失及早治疗的良机。...