心理文摘

对睡眠认识的五个误区

1、睡得越多越好 事实上,睡眠时间存在极大的个体差异,有的人睡八九小时还不够,有的人睡四五小时就够了。睡眠质量比睡眠时间更重要。2、老人可以少睡事实上,并不是老人可以少睡,而是老人睡 ......

怎样使更年期心情愉悦

古人云:五十而知天命:。意思是说人活到50岁就能知道天地万物的道理,能够掌握自己的命运。从实际情况来看,经过几十年的生活阅历,进入更年期以后,往往是不顺心的事多于愉快的事,怎 ......

心理:爱要“凉拌三丝”

我每次和一位女同事吃饭,她总要点凉拌三丝。每次菜端上桌,她两眼发光,大快朵颐。我常常不解,现在生活条件这么好,何以如此痴爱一盘菜,就算海带、胡萝卜和粉丝很有营养价值,也不至于百吃不厌。...

专家提示:如何预防“悲秋

为什么秋季里有些人容易伤感呢?现代医学研究证明,在人体大脑底部,有一种叫松果体的腺体,它能够分泌褪黑素。这种激素能促进睡眠,但分泌过盛也容易使人抑郁,气温的变化对其分泌会产生间接影响,尤其是在冷热交替的换季时节。...

警惕!会让男人不育的危险

由外界刺激作用,造成精神心理异常,从而影响睾酮的分泌功能,抑制了精子生成,这种情况常见于在狱犯人、集训的运动员、性格内向的男性在做某大手术之后,以及突然的应缴刺激等。...

心理变健康:学会给自己的

很多女性的心理都是相当脆弱的,或者说不是非常健康的。这也是很多女性表现得不够优雅的原因之一。那么到底该如何做才能让自己的心理变得健康起来呢?...